Page 64 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

UYGULAMA - ZIPLAYAN TOP! UYGULAMA - DUVARDAN GELEN TOP!

Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Uygulama yapılacak duvarın 1,5 m
Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Ders alanında gözlemci ve uygulayıcı karşısına geçiniz. Gözlemci ve uygulayıcı öğrenciden oluşan ikişerli gruplar oluşturunuz.
öğrenciden oluşan ikişerli gruplar oluşturunuz. Uygulama: Alıştırmaları yapan uygulayıcı öğrenciyi 5 dakika boyunca izleyerek Akran Değerlen-
Uygulama: Akran Değerlendirme Formu’nda yazılı olan alıştırmaları 5 dakika boyunca uygulayınız. dirme Formu’nu doldurunuz. Süre bitiminde gözlemci ve uygulayıcı öğrenci görevlerini değiştiriniz. 2
Uygulama yapan öğrenciyi 5 dakika boyunca gözlemleyerek Akran Değerlendirme Formu’nu dolduru- öğrenci için de Akran Değerlendirme Formu’nu doldurunuz. Alıştırmaların bitiminde alınan puanları top-
nuz. Uygulayıcı öğrenci alıştırmaları tamamladıktan sonra görevleri değişiniz. 2 öğrenci için de Akran layarak değerlendirme yapınız.
Değerlendirme Formu’nu doldurunuz. Alıştırmaların bitiminde alınan puanları toplayarak değerlendirme Tekniği Uygulayacak Öğrencinin Adı-Soyadı:
yapınız.
Kısmen
Alıştırmalar Başarılı Başarılı Başarısız
AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU (3 Puan) (2 Puan) (1Puan)
Tekniği Uygulayacak Öğrencinin Adı-Soyadı: 1. Alıştırma: Duvardan bir adım uzaklıkta forehand vuruşla topu sektirme
• Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalı.
• Raket tutan elin avuç kısmı duvara dönük olma-
Kısmen lı.
Alıştırmalar Başarılı Başarılı Başarısız • Raket vücudumuzun yan tarafında kol dirsekten
(3 Puan) (2 Puan) (1Puan) 90 derecelik açı yapmış durumda olmalıdır.
1.Alıştırma: Forehand vuruşla top sektirme • Topa raketin orta kesimiyle vurulup, duvardan
• Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalı. belirli bir noktaya çarpıp geri gelmesi sağlanma-
• Raket tutan elin avuç kısmı yukarı dönük lıdır.
olmalı. 2. Alıştırma: Duvardan bir adım uzaklıkta backhand vuruşla topu sektirme
• Topa raketin orta kesimiyle vurulup topun düz • Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalı.
bir konumda gidip gelmesi sağlanmalı. • Raket tutan elin sırtı duvarı gösterecek şekilde
2. Alıştırma: Backhand vuruşla top sektirme yere dik olmalı.
• Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalı. • Raketi vücudun ön kısmında tutulmalı.
• Raket tutan elin sırtı yukarı gösterecek şekilde • Topa raketin orta kesimiyle vurulup, topun düz
yere paralel olmalı. bir konumda gidip gelmesi sağlanmalı.
• Topa raketin orta kesimiyle vurulup topun düz 3. Alıştırma: Duvardan bir adım uzaklıkta forehand ve backhand vuruşla
bir konumda gidip gelmesi sağlanmalı. topu sektirme
3. Alıştırma: İki kez forehand, iki kez backhand vuruşla top sektirme • Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalı.
• Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalı. • Raket tutan elin avuç içi forehand vuruşta duva-
• Raket tutan elin sırtı forehand vuruşta yeri, rı, backhand vuruşta vücudu gösterecek şekilde
yere dik olmalı.
backhand vuruşta yukarıyı gösterecek şekilde • Topa raketin orta kesimiyle vurulup, topun düz
yere paralel olmalı. bir konumda gidip gelmesi sağlanmalı.
• Topa raketin orta kesimiyle vurulup topun düz 4. Alıştırma: Duvardaki 60x60 cm ölçülerindeki hedefe forehand
bir konumda gidip gelmesi sağlanmalı. ve backhand vuruş
• Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalı.
TOPLAM PUAN • Raket tutan elin avuç içi forehand vuruşta duva-
rı, backhand vuruşta vücudu gösterecek şekilde
Değerlendirme: yere dik olmalı.
9-14 Puan : Çalışmaya İhtiyacı Var • Topa raketin orta kesimiyle vurulup, topun düz
15-20 Puan : Kısmen Başarılı bir konumda gidip gelmesi sağlanmalı.
TOPLAM PUAN
21-27 Puan : Başarılı Değerlendirme:
14-20 Puan : Çalışmaya İhtiyacı Var
21-27 Puan : Kısmen Başarılı
28-34 Puan : Başarılı
35-42 Puan : Çok Başarılı

62 63