Page 65 - MASA TENİSİ

4

MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

UYGULAMA - RAKET TOP HAKİMİYETİ!

Yönerge: Bu etkinlikte öğretmen kontrolünde masa tenisi raket ve top hâkimiyetini arttır-
maya yönelik uygulama çalışması yapılacaktır.

Uygulama Basamakları: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Raket ve
top alarak duvar karşısında birer metre arayla diziliniz. Alıştırmalarda belirtilen süre içinde
uygulamaları tamamlayıp, diğer alıştırmalara geçiniz.

Alıştırma 1: Forehand vuruş yaparak topu, duvarda asılı olan
40x40 cm ebatlarındaki hedefe, isabetli bir şekilde atınız (5 daki-
ka).

Alıştırma 2: Backhand vuruş yaparak topu, duvarda asılı olan
40x40 cm ebatlarındaki hedefe, isabetli bir şekilde atınız (5 daki-
ka).

Alıştırma 3: 2 m arayla karşılıklı konulan hunilerin arkasında bekleyiniz. Forehand ve
backhand vuruşları kullanarak topu düşürmeden, birbirinize atınız (5 dakika).

Alıştırma 4: 2 m arayla karşılıklı konulan hunile-
rin arkasında bekleyiniz. Forehand veya backhand
vuruş ile birbirinize attığınız topu önce raketle kont-
rol ediniz, sonra aynı vuruşları uygulayarak eşinize
atınız (10 dakika).

64