Page 83 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

UYGULAMA - ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU

Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 uygulayıcı
öğrenci bulunan gruplar oluşturunuz. Öğrencilere top ve 2 raket veriniz.

Uygulama: Masalara karşılıklı olarak geçiniz. Öğrencilerden biri diğer öğrenciye fore-
hand düz vuruşla topu atarken, diğer oyuncu forehand top-spin vuruş tekniğiyle topu kar-
şıya gönderir. 5 dakikalık uygulama sonrasında görevleri değişiniz. Öğrenciler forehand
top-spin vuruş tekniğini uyguladıktan sonra, uygulama sırasındaki performanslarını dü-
şünerek Öz-Değerlendirme Formu’nu doldurur. Alınan puanları toplayarak değerlendirme
yapınız.

Adım-Soyadım: Puanlama

Her Hiçbir
Gözlenecek Davranışlar Zaman Bazen Zaman
(3 Puan) (2 Puan) (1 Puan)
Ayaklarım omuz genişliğinde açık, dizle-
rim az bükülü durumda, sol ayağımı da bir
adım öne getirdim.
Vücut ağırlığımı geride duran ayak üzerine
verdim.
Kolumu dirsekten geriye doğru 90 ile 120
derecelik açıyla götürdüm.
Vuruşu gerçekleştirmek için belimi ve kolu-
mu geriden öne doğru getirdim.

Vücut ağırlığını önde duran ayağıma aktar-
dım.
Topun arka üst kısmından fırçalama hare-
keti ile vuruşu gerçekleştirdim.
Top, öne ve yukarıya doğru yönlendi.
Vuruş sonrasında raketim, baş hizama
gelene kadar savurma hareketine devam
ettim.

TOPLAM PUAN
Değerlendirme:

8-13 Puan : Geliştirilmeye İhtiyacım Var
14-19 Puan : Kısmen Başarılıyım

20-24 Puan : Başarılıyım

82