Page 78 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

UYGULAMA - ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU UYGULAMA - NEREDE YANLIŞ YAPTI?

Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 gözlemci ve 2
Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 uygulayıcı uygulayıcıdan oluşan 4 kişilik grup oluşturunuz.
öğrenci bulunan gruplar oluşturunuz. Öğrencilere top ve 2 raket veriniz.
Uygulama: 2 öğrenci karşılıklı olarak forehand chop vuruş tekniğini uygularken, diğer 2
Uygulama: Masalara karşılıklı olarak geçiniz. Öğrencilerden biri diğer öğrenciye fore- öğrenci ise gözlemci olur ve uygulama yapan arkadaşlarını 5 dakika izleyerek Akran Değer-
hand düz vuruşla topu atarken, diğer oyuncu forehand chop vuruş tekniğiyle topu karşıya lendirme Formu’nu doldurur. Süre bitiminde gözlemci, uygulayıcı görevlerini değişiniz. 4 öğ-
gönderir. 5 dakikalık uygulama sonrasında görevleri değişiniz. Öğrenciler forehand chop rencide forehand chop vuruş tekniğini uyguladıktan sonra Akran Değerlendirme Formu’nda
vuruş tekniğini uyguladıktan sonra, uygulama sırasındaki performanslarını düşünerek alınan puanları toplayarak değerlendirme yapınız.
Öz-Değerlendirme Formu’nu doldurur. Alınan puanları toplayarak değerlendirme yapınız.

Adım-Soyadım: Puanlama
Her Hiçbir AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU
Gözlenecek Davranışlar Zaman Bazen Zaman
(3 Puan) (2 Puan) (1 Puan)

Dizlerim bükülü pozisyonda iken vücudumu Tekniği Uygulayan Öğrencinin Adı Soyadı:
raket eli tarafına doğru belden hafif döndür- Kısmen
düm. Gözlenecek Davranışlar Başarılı Başarılı Başarısız
Raket elimi, omuz hizasına gelecek şekilde (3 puan) (2 puan) (1 puan)
geri ve yukarıya getirdim. Vuruştan önce raket tutan el, omuz hizası-
Dirseğim kolum ile yaklaşık 90 derecelik bir na gelecek şekilde geri ve yukarıdaydı.
açı oluşturdu. Vuruştan önce dirsek sabit kaldı.
Dirseğimi hareket ettirmeden sabit tuttum.
Vuruş sırasında raket, dirsekten ileri ve
Raket kolumu dirsekten ileri ve aşağıya aşağıya doğru devam etti.
doğru hafif çapraz şekilde hareket ettirdim. Vuruş sırasında topun arka alt kısmına
Topun arka alt kısmından yere doğru fırça- fırçalama hareketi yapılarak topun geriye
lama hareketi ile vuruşu gerçekleştirdim. doğru dönerek ileri gitmesi sağlandı.
Vücudumu belimden öne doğru döndür- Kol ve dirsek hareketini düz konuma ulaştı-
düm. rıncaya kadar hareket ileriye doğru devam
Top, vücudumun sağ ön tarafına en üst etti.
sıçrama noktasına geldiğinde vuruşu ger- TOPLAM PUAN
çekleştirdim.
Kol ve dirsek düz konuma gelene kadar Değerlendirme:
harekete devam ettim. 5-8 Puan : Çalışmaya İhtiyacı Var
TOPLAM PUAN
9-12 Puan : Orta Düzeyde Başarılı
Değerlendirme: 13-15 Puan : Başarılı
9-14 Puan : Geliştirilmeye İhtiyacım Var
15-20 Puan : Kısmen Başarılıyım
21-27 Puan : Başarılıyım
10-12 Puan : Başarılı

76 77