Page 42 - TAEKWONDO

UYGULAMA Apkubi-Seogi Duruş Tekniği

Aşağıdaki çalışmayı öğretmen rehberliğinde yönergeyi takip ederek uygulayınız.

• İkişer kişilik gruplar oluşturulur.
2. Naranhi-Seogi (Narani-Sogi): Temel • Uygulamayı yapacak öğrenciler, taekwondo elbiseleriyle taekwondo yapılan alanda hazır bulunur.
teknik çalışmalarında başlangıç duruşudur • Gruptan bir öğrenci apkubi-seogi duruş tekniğini uygularken diğer öğrenci hareketi yapan arkadaşını dikkat-
(Görsel 4.3, 4.4). İki ayak arasındaki me- lice izler. Gözlem sonucunda uygulama sırasında görülen hatalar akran değerlendirme formuna göre değer-
safe, bir ayak boyudur. Ayaklar, paralel lendirilir.
şeklinde durur ve parmak uçları karşı yöne • Grup içinde görev değişikliği yapılarak uygulama tekrarlanır.
bakar. • Eksik görülen uygulama hataları çalışarak giderilir.

Görsel 4.3. Naranhi-seogi tekniği Görsel 4.4. Naranhi-seogi tekniği
APKUBİ-SEOGİ TEKNİĞİNİN AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

Bu değerlendirme formu apkubi seogi tekniği uygulanırken yapılacak davranışları
kapsamaktadır. Öğrenci davranışı yaparken arkadaşı uygulama hatalarına göre en uygun
seçeneğin altına “X’’ işareti koyar.

Değerlendirilen Öğrencinin Adı Soyadı :
Sınıfı ve Numarası :
Gözlenecek Davranışlar Gerçekleşti Gerçekleşmedi

1. Öndeki bacağının dizini büker.
2. Öndeki ayağın parmak uçları karşı yöne bakar.
3. Ap-Seogi (Ap-Sogi): Yürüyüş adımı olarak
bilinen duruştur (Görsel 4.5, 4.6). Her iki 3. Arkadaki bacağının dizini bükmemeye dikkat eder.
ayak, karşı yöne bakar. Dizler, bükülme- 4. Arkadaki ayağın topuğu yere temas eder.
den duruş yapılır ve iki ayak arasındaki 5. Ayakları arasındaki mesafe iki buçuk ayak boyudur.
mesafe, bir ayak boyudur.
Çalışma sonunda “Gerçekleşmedi” olarak işaretlenen davranışları çalışarak eksikleri gideriniz.
Gözlemi yapan öğrencinin arkadaşının performansı hakkındaki görüşleri:
Görsel 4.5. Ap-Seogi tekniği Görsel 4.6. Ap-Seogi tekniği

4. Apkubi-Seogi (Apkubi-Sogi): Uzun duruş
adı verilir (Görsel 4.7, 4.8). Bu harekette 5. Dwitkubi-Seogi (Dutkubi-Sogi): Geri duruş
öndeki bacağın dizi yaklaşık olarak 130 adı verilir (Görsel 4.9, 4.10). Her iki ba-
derecelik açıyla bükülür. Arkadaki baca- cağın dizi bükülür. Öndeki ayağın dizi ve
ğın dizi bükülmez ve ayak parmak uçları parmak uçları, karşı yöne bakar. Arkadaki
yaklaşık olarak 30 derecelik açıyla dışa ayağın dizi ve parmak uçları ise yaklaşık
dönüktür. İki ayak arasındaki mesafe iki olarak 90 derece açıyla yana bakar. Vü-
buçuk ayak boyu olmalıdır. cut ağırlığının çoğu arka bacağa verilir.

Görsel 4.7. Apkubi-Seogi tekniği Görsel 4.8. Apkubi-Seogi tekniği
Görsel 4.9. Dwitkubi-Seogi tekniği Görsel 4.10. Dwitkubi-Seogi tekniği

TAEKWONDONUN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI TAEKWONDONUN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI