Page 44 - TAEKWONDO

UYGULAMA Hakdari-seogi Duruş Tekniği

Aşağıdaki çalışmayı öğretmen rehberliğinde yönergeyi takip ederek uygulayınız.

6. Beom-Seogi (Bom-Sogi): Kaplan duru- • İkişer kişilik gruplar oluşturulur.
şu adı verilir (Görsel 4.11, 4.12). Her iki • Uygulamayı yapacak öğrenciler, taekwondo elbiseleriyle taekwondo yapılan alanda hazır bulunur.
bacağın dizleri bükülür. Öndeki ayağın dizi • Gruptan bir öğrenci hakdari-seogi duruş tekniğini uygularken diğer öğrenci hareketi yapan arkadaşını dikkat-
lice izler. Gözlem sonucunda uygulama sırasında görülen hatalar akran değerlendirme formuna göre değer-
ve parmak uçları, karşı yöne bakar aynı lendirilir.
zamanda ayak parmakları yere temas • Grup içinde görev değişikliği yapılarak uygulama tekrarlanır.
eder. Arkadaki ayağın dizi ve parmak • Eksik görülen uygulama hataları çalışarak giderilir.
uçları ise yaklaşık olarak 30 derece açıyla
yana bakar. Vücut ağırlığının büyük bir
kısmı arka bacağa verilir.
Görsel 4.11. Beom-Seogi tekniği Görsel 4.12. Beom-Seogi tekniği
HAKDARİ SEOGİ TEKNİĞİNİN AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

Bu değerlendirme formu hakdari-seogi duruş tekniği uygulanırken yapılacak davranışları
kapsamaktadır. Öğrenci davranışı yaparken arkadaşı uygulama hatalarına göre en uygun
seçeneğin altına “X’’ işareti koyar.

Değerlendirilen Öğrencinin Adı Soyadı :
Sınıfı ve Numarası :

Gözlenecek Davranışlar Gerçekleşti Gerçekleşmedi
1. Tek ayağı yere temas eder.
7. Juchum-Seogi (Çucum-Sogi): Binici 2. Yere temas eden bacağının dizini büker.
duruşu adı verilir (Görsel 4.13, 4.14). Her iki
bacağın dizleri yaklaşık olarak 120 derece 3. Her iki ayağının parmak uçları karşı yöne bakar.
açıyla bükülür. İki ayak, paralel olarak aynı 4. Her iki bacağının dizleri karşı yöne bakar.
hizadadır. Parmak uçları ve diz karşı yöne 5. Havadaki ayağının iç yan kısmı yerdeki bacağının
bakar. İki ayak arasındaki mesafe, yakla- dizine temas eder.
şık olarak iki buçuk ayak boyu olmalıdır. Çalışma sonunda “Gerçekleşmedi” olarak işaretlenen davranışları çalışarak eksikleri gideriniz.
Görsel 4.13. Juchum-Seogi tekniği Görsel 4.14. Juchum-Seogi tekniği Gözlemi yapan öğrencinin arkadaşının performansı hakkındaki görüşleri:

8. Hakdari-Seogi (Hakdari-Sogi): Vinç duru- 9. Dwitkoa-Seogi (Dutkoa-Sogi): Bükülü du-
şu adı verilir (Görsel 4.15, 4.16). Bu duruşta ruş adı verilir (Görsel 4.17, 4.18). Hareket,
tek ayak yere temas eder, yerdeki baca- öne hamle yapılırken uygulanır. Öndeki
ğın dizi yaklaşık olarak 120 derece açıyla bacağın dizi, yaklaşık olarak 45 derece
bükülür. Her iki bacağın ayak parmak açıyla içe bükülür. Arkadaki bacağın kaval
uçları ve dizleri karşı yöne bakar. Havada- kemiği, öndeki bacağın baldırına temas
ki ayağın iç yan kısmı, yerdeki bacağın eder. Arkadaki ayağın parmakları, yere
dizine temas eder. temas eder. İki ayak arasındaki mesafe bir
yumruk boyu kadardır.
Görsel 4.15. Hakdari-Seogi tekniği Görsel 4.16. Hakdari-Seogi tekniği Görsel 4.17. Dwitkoa-Seogi tekniği Görsel 4.18. Dwitkoa-Seogi tekniği

TAEKWONDONUN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI TAEKWONDONUN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI