Page 12 - Türk Kültür ve Medeniyet Tarihi 11 | 7.Ünite

7. Ünite

Ç) CUMHURİYET DÖNEMİ’NDE SPOR

HAZIRLIK ÇALIŞMALARI

1. Sporun faydaları hakkında neler söyleyebilirsiniz?
2. Uğraştığınız bir spor dalı var mı? Varsa arkadaşlarınıza bu spor dalı hakkında bilgi veriniz.

7.4. Sporun Önemi

En eski çağlardan beri yapılan spor, hem vücudumuzun hem de beynimizin sağlıklı olması-
nı ve formda kalmasını sağlar. “Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur.” atasözü, sporun beden
ve ruh sağlığı açısından önemini ifade eder. Spor; hoşça vakit geçirmek, fizik ve zihin sağlığını
korumak, sosyal ilişkiler kurmak veya yarışmalarda mücadele etmek amacıyla yapılan fiziksel
aktivitelerdir.
Düzenli ve tempolu bir şekilde yapılan fiziksel aktiviteler kan basıncının düzenli olmasını
sağlar ve vücut sağlığını korur. Spor yapmak; enerji harcanmasını da sağladığı için stresi azaltır,
duygularımızı da olumlu yönde etkiler. Sürekli yapılan spor, diyabetten obeziteye kadar birçok
hastalığın önlenmesinde de önemli rol oynar.
Vücut kaslarının gelişimi için yapılan spor, beynimizi de olumlu yönde etkiler. Beynin ge-
lişmesi ve güçlenmesi için spor faaliyetlerinin yanında; problem çözme, bulmaca çözme, satranç
oynama ve yabancı dil öğrenme gibi etkinliklerde de bulunmak gerekir.
Spor etkinlikleri, çocukluktan başlayıp yetişkinlik dönemine kadar geçen uzun süreçte bey-
nin bilişsel işlevlerinin gelişmesine yardımcı olur. Bu da ileriki yaşlarda ortaya çıkan hafıza kay-
bı ve erken bunama gibi hastalıkların meydana gelme riskini azaltır. Hareketsiz bir yaşam tarzı
olan bireylere altı aylık bir egzersiz programı uygulandıktan sonra, bu kişilerin bilişsel gelişimle-
rinin arttığı ve olaylar arasında bağlantı kurma kabiliyetlerinin geliştiği gözlenmiştir.
Başka bir çalışmada ise okullarda 5-14
yaş arası öğrencilerden spor faaliyetlerine
katılanların akademik testlerde daha başarı-
lı olduğu görülmüştür. Sporu yaşam biçimi
hâline getiren gençlerin stresle daha çabuk
başa çıkabildikleri ve eğitim hayatında daha
başarılı oldukları da gözlenmiştir.
Spor, bireyin fizikî ve zihinsel yapısını
olumlu yönde etkilediği gibi bireyi sosyalleş-
tirerek çevre bilincinin oluşmasını da sağlar.
Takım hâlinde yapılan spor faaliyetleri, top-
lumda birlik ve beraberlik duygularının geliş-
mesine katkıda bulunur (Görsel 7.15).
Görsel 7.15: Bisiklet yarışları Spor, insan hayatında önemli bir yere
sahiptir. Çünkü kişinin sağlıklı olmasını,
kendisini geliştirmesini ve yenilemesini sağ-
lar. Sporun sosyalleşme sürecindeki olumlu etkileri; bireyler ve toplumlar arasında birlik, bera-
berlik, dostluk ve kardeşlik duygularını geliştirerek dünya barışına olumlu katkılarda bulunur.
Spor sosyolojisi alanında bilimsel çalışmaları teşvik eden toplumlar, insanların sosyalleşme sü-
recini daha etkin bir şekilde gerçekleştirmesini sağlar.

SORU

Okulunuzda yaptığınız spor faaliyetlerinin üzerinizdeki zihinsel ve bedensel katkılarını
gözlemleyerek elde ettiğiniz sonucu beden eğitimi öğretmeninizle paylaşınız.

246