Page 75 - ANTRENMAN BİLGİSİ 12

5. Yıllık plan kaç aylık süreyi kapsamaktadır? ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME
........................................................................................................................................................ A) Aşağıdaki soruların cevaplarını ilgili alanlara yazınız.
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ 1. Planlamayı tanımlayarak planlamanın ilkelerini yazınız.
6. Müsabakalar kaç hafta sürmektedir? ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ 2. Uzun süreli planlamayı tanımlayarak sportif verimin nasıl bir gelişim izlediğini yazınız.
7. Haftada kaç antrenman yapılmaktadır? ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ 3. Yıllık planlamayı tanımlayarak yıllık planın bölümlerini yazınız.
8. Haftalık antrenman toplam kaç saattir? ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ 4. Aylık planlamayı tanımlayarak planlamada dikkat edilecek özellikleri yazınız.
9. Hazırlık ve müsabaka dönemlerindeki toplam antrenman sürelerini kıyaslayınız. ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ 5. Haftalık planlamayı tanımlayarak kaç çeşit zirveleme yapıldığını adlarıyla yazınız.
10. Bir antrenman kaç saat sürmektedir? ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
11. Hazırlık döneminde hangi motorik özellikler veya özellik geliştirilmeye çalışılmıştır? 6. Günlük planlamayı tanımlayarak günlük planlamanın bölümlerini yazınız.
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ...............................................................................................................................................................
12. Hazırlık ve müsabaka evrelerinde motorik özelliklerin dışında hangi çalışmalara yer verilmiştir?
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
13. Geçiş dönemi kaç haftayı kapsamaktadır? Bu dönemde hangi çalışmaların yapılmakta oldu-
ğunu yazınız?
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
14. İncelediğiniz yıllık planın detaylı bir plan olduğunu söyleyebilir misiniz? Neden?
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................

72 73