Page 84 - BOKS
P. 84
Kroşe: Boksta nakavtın gerçekleşmesinde en etkili vuruştur. Kolun dirsekten 90 derece açıyla açılması;
ayak, kalça ve omuzdan kuvvet alınarak ağırlık merkezinin aksi merkeze kaydırılmasıyla yapılan vuruştur.
Direkt vuruşları yaparken aşağıdaki çalışmalara uymak gerekir. Daha çok yakın mesafeden yapılır. Direkt vuruşa oranla daha fazla yumruk yeme riski vardır. Bokstaki üç vuruş
içerisinde sonuca gidilmesinde en etkili yumruktur (Görsel 4.38.-4.39.-4.40.-4.41. / 4.42.-4.53.).
Kafaya Gövdeye Kroşe Vuruş Uygulamaları
Görsel 4.26. Görsel 4.27. Görsel 4.28.
Gard pozisyonunda İleri çıkarken kafaya sol direkt vu- Geriye ve yana çıkarken kafaya sol
kafaya sol direkt vuruş - Kırmızı ruş - Mavi formalı sporcu direkt vuruş - Mavi formalı sporcu
formalı sporcu
Görsel 4.29. Görsel 4.30. Görsel 4.31.
Gard pozisyonunda kafaya sağ di- İleri çıkarken kafaya sağ direkt vu- Geriye ve yana çıkarken kafaya sağ
rekt vuruş - Kırmızı formalı sporcu ruş - Kırmızı formalı sporcu direkt vuruş - Mavi formalı sporcu
Görsel 4.38. Kafaya sol kroşe vuruş - Mavi formalı Görsel 4.39. Kafaya sağ kroşe vuruş - Kırmızı formalı
sporcu Kroşe sporcu
Görsel 4.32. Görsel 4.33. Görsel 4.34.
Gard pozisyonunda, gövdeye sol İleri çıkarken, gövdeye sol direkt Geriye ve yana çıkarken gövdeye
direkt vuruş - Mavi formalı sporcu vuruş - Mavi formalı sporcu sol direkt vuruş - Kırmızı formalı
sporcu
Görsel 4.35. Görsel 4.36. Görsel 4.37.
Gard pozisyonunda, gövdeye sağ İleri çıkarken gövdeye sağ direkt Geriye çekilirken ve yana çıkarken
direkt vuruş - Mavi formalı sporcu vuruş - Mavi formalı sporcu gövdeye sağ direkt vuruş - Mavi Görsel 4.40. Gövdeye sol kroşe vuruş - Mavi formalı Görsel 4.41. Gövdeye sağ kroşe vuruş - Kırmızı formalı
formalı sporcu sporcu sporcu
71 72
