Page 81 - BOKS
P. 81
Örnek Hatalı Gard Pozisyonları
Görsel 4.17. Ayakların fazla açılması,
hızlı hareket etmeyi en-
geller.
Görsel 4.18. Ayakların birbirine aşırı
yakın tutulması dengeyi
olumsuz etkiler.
Görsel 4.19. Ayak topuklarının her iki-
sinin de yere tam basıl-
ması, kıvraklığı olumsuz
etkiler.
Görsel 4.20. Dümdüz durmak, rakip için
açık hedef vermektir.
Görsel 4.21. Çeneyi yukarda tutmak,
rakibe nakavtla sonuç-
lanabilecek bir şans ver-
mektir.
ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME SORULARI
1.Gard tespiti için kullanılan yöntemlerden öğrendiğiniz iki tanesini yazınız?
2.Gard pozisyonunda ayakların ve vücudun konumunu kısaca anlatınız?
3.Gard pozisyonunda temel amaç nedir?
4.Gard pozisyonu çalışmasını en mükemmel şekilde hangi antrenman şekliyle çalışabilirsiniz?
5.Hatalı gard pozisyonları müsabaka sonuçlarını nasıl etkilemektedir?
69
