Page 82 - BOKS

Örnek Hatalı Gard Pozisyonları 4.2.Vuruş Teknikleri

Boksun temelinde üç tane ana vuruş vardır:
1. Direkt vuruş
2. Kroşe vuruş
3. Aparkat vuruşları
Bu bölümde direkt, kroşe, aparkat vuruşlarının özellikleri ve nasıl olacağına dair her vuruş için ayrı ayrı
uygulamalar yer almaktadır.

4.2.1. Direkt, kroşe ve aparkat vuruşlar

Direkt vuruş: Düz istikametten rakibin kafasına, çene ucuna, az da olsa vücuduna yapılan vuruşlardır.
Yumruk yeme riski en az olan vuruştur. Uzaktan mesafe (distans) ayarı iyi yapılarak yapılacak direkt vuruşlar
etkilidir. Düz istikametten atılan yumruktur.

Görsel 4.17. Ayakların fazla açılması, Direkt yumruklar, açık mesafede duran rakibe atılabilirlik yönünden oldukça elverişlidir. Açık mesafe, bir
hızlı hareket etmeyi en- boksörün rakibiyle arasında bulunan, boksör ileri çıkmadan rakibe yumruk vurulamayacak mesafedir.
geller.
Görsel 4.18. Ayakların birbirine aşırı Direkt yumruk, bir maçta ana atağa hazırlanırken atılabilecek önemli bir yumruk çeşididir. Ayrıca rakiple
yakın tutulması dengeyi
olumsuz etkiler. aradaki mesafeyi ölçmek, rakibe rahat vermemek ve puan almak için de kullanılabilir (Görsel 4.22.-4.23.-
4.24.-4.25. / 4.26.-4.37.).

Kafaya Gövdeye Direkt Vuruş Uygulamaları

Görsel 4.19. Ayak topuklarının her iki-
sinin de yere tam basıl-
ması, kıvraklığı olumsuz
etkiler.

Görsel 4.20. Dümdüz durmak, rakip için Görsel 4.22. Kafaya sol direkt vuruş-
açık hedef vermektir. Mavi formalı sporcu Direkt Görsel 4.23. Kafaya sağ direkt vuruş-Kırmızı
formalı sporcu

Görsel 4.21. Çeneyi yukarda tutmak,
rakibe nakavtla sonuç-
lanabilecek bir şans ver-
mektir.

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME SORULARI

1.Gard tespiti için kullanılan yöntemlerden öğrendiğiniz iki tanesini yazınız?
2.Gard pozisyonunda ayakların ve vücudun konumunu kısaca anlatınız?
3.Gard pozisyonunda temel amaç nedir?
4.Gard pozisyonu çalışmasını en mükemmel şekilde hangi antrenman şekliyle çalışabilirsiniz?
5.Hatalı gard pozisyonları müsabaka sonuçlarını nasıl etkilemektedir?
Görsel 4.24. Gövdeye sol direkt vuruş-Mavi for- Görsel 4.25. Gövdeye sağ direkt vuruş-Kırmızı
malı sporcu formalı sporcu

69 70