Page 108 - GÜREŞ

Kle: Serbest ve grekoromen güreşte uygulanabilen ve birçok türü bulunan, yerde uy-
gulanan temel tekniklerdendir. Hücum yapan güreşçi, rakibinin üzerinde onu bloke edecek
şekilde oturur. Sağ veya sol elini rakibin kafasına bastırır. Diğer eliyle rakibinin koltukaltın-
dan geçirerek ensesini kavrar. Vücudunu, kolunu geçirdiği tarafa getirerek kolu ve göğsüyle
birlikte baskı uygulayarak rakibi omuzları üzerine, sırtüstü çevirir. Tuş ile tekniği bitirmeye
çalışır (Görsel 4.11).

Görsel 4.11

7. Etkinlik

Kle Tekniğini Öğreniyorum

Hazırlık: Yaklaşık 15 dakika genel ve özel ısınma yapınız.

Amaç: Kle tekniğini uygulamak.
Araç gereç: Güreş minderi, düdük, video kayıt aracı.

İşleniş:

1. Öğrenciler, boy ve kiloları dikkate alınarak öğretmen rehberliğinde üçerli gruplar
oluşturur.

2. Gruplarda 1. öğrenci tekniği uygulayan, 2. öğrenci partner, 3. öğrenci ise video
kaydı yapacak şekilde görev paylaşımı yapılır.

3. 1. öğrenci teknik ile ilgili aşağıdaki alıştırmalara uygun olarak 2. öğrencinin üzerin-
de tekniği uygularken 3. öğrenci gözlem ve video kaydını yapar.
4. Öğrenciler grup içinde rol değişimi yaparak tekniği beşer kez uygulayana kadar
etkinlik devam eder.
5. Teknik uygulandıktan sonra 3 öğrenci birlikte video kaydını izler ve tekniğin uygu-
lanışı hakkında görüş alışverişi yapar.
Kendimizi Değerlendirelim:

Tekniği uygulayan her öğrencinin 5. uygulamasına yönelik aşağıda verilen gözlem
formunu doldurunuz.

106