Page 113 - GÜREŞ

Kilit: Bu teknik aynı zamanda sarma, künde gibi diğer tekniklerle bağlantılı olarak da
uygulanabilir. Rakip yüzükoyun değil de bank pozisyonunda ise sporcu, onu yaymaya yöne-
lik hareketler yapar. Hücum eden rakibe künde alır gibi ön hazırlayıcı hareketlerle, ayakları
çapraz olarak koltukaltında sıkıştırır. Daha sonra ya ayağa kalkarak ya da bir elden destek
alarak rakibi sırtüstü gelecek şekilde yerde çevirir (Görsel 4.14), (Görsel 4.15).

Görsel 4.14 Görsel 4.15

9. Etkinlik

Kilit Tekniğini Öğreniyorum

Hazırlık: Yaklaşık 15 dakika genel ve özel ısınma yapınız.

Amaç: Kilit tekniğini uygulamak.
Araç gereç: Güreş minderi, düdük, video kayıt aracı.

İşleniş:

1. Öğrenciler, boy ve kiloları dikkate alınarak öğretmen rehberliğinde üçerli gruplar
oluşturur.

2. Gruplarda 1. öğrenci tekniği uygulayan, 2. öğrenci partner, 3. öğrenci ise video
kaydı yapacak şekilde görev paylaşımı yapılır.

3. 1. öğrenci teknik ile ilgili aşağıdaki alıştırmalara uygun olarak 2. öğrencinin üzerin-
de tekniği uygularken 3. öğrenci gözlem ve video kaydını yapar.
4. Öğrenciler grup içinde rol değişimi yaparak tekniği beşer kez uygulayana kadar
etkinlik devam eder.
5. Teknik uygulandıktan sonra 3 öğrenci birlikte video kaydını izler ve tekniğin uygu-
lanışı hakkında görüş alışverişi yapar.
Kendimizi Değerlendirelim:

Tekniği uygulayan her öğrencinin 5. uygulamasına yönelik aşağıda verilen gözlem
formunu doldurunuz.

111