Page 54 - JUDO
P. 54
A. Tachi Waza
1. Te Waza
a) Ippon Seoi Nage (İppon Seo Nage): Tek kolla sırtlayarak
atış anlamına gelmektedir. Tori, ukeyi sol kolu ile çekerken sağ
ayağıyla ileri doğru adım atmalıdır. Sol ayağını sağ ayağının
yanına getirirken sağ kolunu ukenin sağ koltuk altından
geçirmelidir. Tori sırtını ukenin karın ve göğüs bölgesiyle temas
ettirmeli ve temas esnasında dizlerini bükmelidir. Tori, sağ kolu
ile ukenin sağ omzunu kilitlemelidir. Tori, ukenin vücuduyla
tamamen bütünleşmeli ve ukenin merkez ağırlığının altına
inerek öne doğru eğilmelidir. Torinin sol kolu çekişe devam
ederken sağ kolu, omzu ve vücudu sağa doğru dönerek aşağı
doğru çekiş yapmalıdır. Tori, sağ yöne dönüşünü ve eğilme
hareketini ukeyi düşürünceye kadar devam ettirmelidir. Tori,
atıştan sonra ukenin sağ kolunu geriye doğru tutarak kontrolü
sağlamalıdır (Görsel 4.12).
Görsel 4.12. Ippon seoi nage
52
