Page 53 - JUDO

4.3. Fırlatma Teknikleri

Judoda fırlatma teknikleri ayakta yapılan tekniklerden
oluşur. Judokalar bu fırlatma teknikleriyle rakibi belirli bir
yükseklikten sırtın tamamının ya da yan kısımlarının yere
değecek şekilde atarak (Görsel 4.11), aldıkları puanlarla
müsabakayı kazanmayı hedeflemektedirler. Judoda, fırlatma
çalışmalarında tekniklerin özelliklerine göre vücudun kullanılan
bölgeleri değişebilir. Fırlatma teknikleri özelliklerine göre
aşağıda sınıflandırılmıştır.

Görsel 4.11. Yapılan tekniğe
göre rakibin havaya kaldırılışı

Judoda Fırlatma Tekniklerinin Sınıflandırması
Ayakta yapılan atış tekniklerinin genel adına nage waza
(nage vaza) denir. Tachi waza (taçi vaza) ve sutemi waza
(sutemi vaza) olmak üzere ikiye ayrılır. Ayakta yapılan atış
tekniklerinin alt basamakları aşağıda belirtilmiştir.
Ayakta yapılan tekniklerin adına tachi waza denir. Tachi
waza teknikleri üçe ayrılır.
1. Te Waza (Te Vaza): Elle yapılan teknikler
2. Koshi Waza (Koşi Vaza): Kalça ile yapılan teknikler
3. Ashi Waza (Aşi Vaza): Ayakla yapılan teknikler

Sırt üstü kendini atarak yapılan tekniklerin genel adına
sutemi waza denir. Sutemi waza teknikleri ikiye ayrılır.
1. Ma Sutemi Waza (Ma Sutemi Vaza): Sırtüstü yatarak
yapılan teknikler
2. Yoko Sutemi Waza (Yoko Sutemi Vaza): Yana yatarak
yapılan teknikler

51