Page 114 - OKÇULUK

4. ÜNİTE

7. NİŞAN ALMA 8. BIRAKIŞ

Kirişi burnunuzun orta kısmına gelecek şekil- Hedefe odaklanın ve gerginliğinizi koruyun.
de çenenizin yanına yerleştirin. Ayrıca eliniz Atmaya karar verdiğinizde parmağınızı tetik
de çene kemiğinin altında olmalıdır. Arpacığı üzerine getirerek yavaş ve kendinizden emin
kullanarak hedefe nişan alın. ( Eğitimde gez olarak tetiği ezin.
kullanmayın.) Tetiğin kirişten kurtulmasıyla birlikte dirseğini-
zi dinamik bir şekilde geriye doğru çekin.

Tablo 4.11 Makaralı Yaylarda Nişangâh Kullanımı

3. ETKİNLİK

Gerekli koruyucu ekipmanı ve teçhizatı temin ederek serbest atış tekniğiyle aşağıdaki programı
uygulayınız.

YAY BİR SERİDEKİ HEDEF YAY
MESAFE TEKNİK SERİ SÜRE TEKRAR
MODELİ OK SAYISI YÜZÜ SERTLİĞİ

TEMEL
EĞİTİM
10 KLASİK YAY ÇENE ALTI
6
METRE VEYA OK NİŞANGAH HEDEF YÜZÜ 40 2 SAAT 32 4 HAFTA
TEMEL KULLANIMI KULLANMAYIN POUND
EĞİTİM
MAKARALI
YAY

Tablo 4.12 Makaralı Yaylarda Nişangâh Kullanımı Antrenman Programı
112