Page 119 - RİTİM EĞİTİMİ VE HALK DANSLARI 11

♫ Bu hareket iki defa tekrarlanır.
Dans süresince kol pozisyonları aynıdır.

b) Ayak Çekme Adımı

Adıma, giriş adımındaki yaylanma hareketi ile başlanır. Hareket dört sayıda tamamlanır. Sağ ayak
olduğu yerde basılır, sol ayak sağ diz hizasına çekilerek havaya kaldırılır.
Aynı hareket sol ayak ile tekrarlanır. Sağ ayak olduğu yerde basılır, sol ayak önde topuk ile nokta-
lama yapılır, sol ve sağ ayaklarla yerinde koşma hareketi yapılır.

♫ Bu hareket iki defa tekrarlanır.

c) Hızlı Ayak Çekme Adımı

Adıma, giriş adımındaki yaylanma hareketi ile başlanır. Hareket dört sayıda tamamlanır. Sağ ve sol
ayaklarla yerinde, iki defa koşma hareketi yapılır; beşinci adım sağ ayak üzerine basılarak sol topuk ile öne
noktalama yapılır.
Ardından sol ve sağ ayaklarla yerinde koşma hareketi yapılır.

♫ Bu hareket iki defa tekrarlanır.

ç) Öne Ayak Atma Adımı

Adıma, giriş adımındaki yaylanma hareketi ile başlanır. Hareket dört sayıda tamamlanır. İki defa
koşma hareketi yapılarak sol ve sağ ayak, öne doğru düz uzatılır. Beşinci adımda sağ ayak üzerine basıla-
rak sol topuk ile öne noktalama yapılır.
Ardından sol ve sağ ayaklarla yerinde koşma hareketi yapılır.
♫ Bu hareket iki defa tekrarlanır.

d) Çift Ayak Sıçrama Adımı

Adıma, giriş adımındaki yaylanma hareketi ile başlanır. Hareket dört sayıda tamamlanır. Sol ayağı
geriye çekerek çift ayak üzerinde, dört küçük sıçrama yapılır. Beşinci adımda sağ ayak üzerine basılarak
sol topuk ile öne noktalama yapılır.
Ardından sol ve sağ ayaklarla yerinde koşma hareketi yapılır.

♫ Bu hareket iki defa tekrarlanır.

e) Çökme Adımı

Adıma, giriş adımındaki yaylanma hareketi ile başlanır. Hareket dört sayıda tamamlanır. Sağ ve sol
ayaklarla yerinde iki defa koşma hareketi yapılır. Beşinci adımda sağ ayak üzerine basılarak çift ayak dik
pozisyonda çökülür ve kalkılır.

4. ÜNİTE
♫
Bu hareket bir defa yapılır.

117