Page 110 - SPOR ANATOMİSİ VE FİZYOLOJİSİ 11

ATP-CP Laktik Asit Sistem Aerobik Sistem
(Fosfojen Sistem) (Anaerobik Glikoliz)

İstirahat sırasında ve
Patlayıcı güç gerektiren ve Yüksek şiddette 1-3 dakika düşük şiddette uzun süre
kısa süreli egzersizlerde süren egzersizlerde kullanılır. devam eden egzersizlerde
kullanılır.
kullanılır.

Çok sınırlı sayıda ATP Sınırlı sayıda ATP sentezlenir. Sınırsız ATP sentezlenir.
sentezlenir. Laktik asit oluşumu kas Yorgunluğa neden olan
Kasta ATP-CP depoları yorgunluğuna sebep olur. ürünler oluşmaz.
sınırlıdır.

Kimyasal yakıt:
Kimyasal yakıt: Kreatin Kimyasal yakıt: Karbonhidratlar, yağlar ve
Fosfattır. (CP) Karbonhidratlardır.
proteinlerdir.

Oksijensiz ortamda ATP Oksijensiz ortamda ATP Oksijenli ortamda ATP
sentezlenir. sentezlenir. sentezlenir.

ATP sentezlenme hızı çok ATP sentezlenme hızı ATP sentezlenme hızı
yüksektir. yüksektir. yavaştır.

Tablo 9.1 Enerji Sistemlerinin Genel Özellikleri

6. ETKINLIK ARAŞTIRMA

Bilişim teknolojilerinden yararlanarak bir sonraki derse kadar aerobik enerji sisteminin baskın
olduğu spor dallarının neler olduğu ile ilgili araştırma yapınız. Bu spor dalları ve bu dallarda kullanılan
diğer enerji sistemlerini yoğunluklarına göre aşağıdaki boşluğa yazarak öğretmeniniz rehberliğinde
arkadaşlarınızla paylaşınız.
..............................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................

108