Page 163 - TAKIM SPORLARI 9

5. Ense Pası
Temel pasta olduğu gibi top, baş yüksekliğine kadar kaldırılır. Atış, kolu dirsekten bükülü ve omuzla 90
derecelik bir açı oluşturacak şekildedir (167, 168, 169. görseller). Bu anda omuz yana geriye döndürülürken
top, baş arkasından yandaki ya da gerideki takım arkadaşlarına aktarılır (170. görsel). Pas uygulanırken baş
öne bükülmez. Bu pas şeklinde savunma oyuncusu kale atışı bekler, hareket iyi uygulanırsa çok etkili bir pas
olur.
Top, göğüs yüksekliğinde tutulur.
Top, temel pasta olduğu gibi atış kolu dirsekten bükülü olarak baş seviyesine kaldırılır. Gövde hafifçe yana
döndürülür.
Top, el bileğinin ve parmakların hareketiyle elden çıkarılır. Bu hareket esnasında destek bacağı olarak
kullanılan bacak, topu tutan elin ters yönündeki bacaktır.

167. Görsel 168. Görsel 169. Görsel 170. Görsel

4. Uygulama Çalışması

Öğretmen rehberliğinde, aşağıdaki yönergeyi takip ederek ense pası çalışmasını uygulayınız.

1. Alıştırma
• 171. görseldeki gibi ikişerli sıra oluşturunuz.
• Sıranın sağ başındaki öğrencilere birer top veriniz.
• Hareket hâlinde en fazla 3 adım atarak ense pası yapabilirsiniz.
• Belirlenen alanın bitiminde paslaşmayı ters yöne yapınız.

171. Görsel
2. Alıştırma
• 172. görseldeki gibi sınıfta ikişerli, üçerli sıralar oluşturunuz.
• Grupların aralarında üç veya dört m olacak şekilde diziliniz.
• Her gruba bir top veriniz (6 kişiye bir top).
• Grupların önündeki toplu oyuncu hareket edince çapraz karşısındaki
• oyuncu da topsuz olarak hareket etsin.
• Toplu oyuncu ense pasını, topsuz oyuncuya versin.
• Pas verdikten sonra topsuz olarak pası verdiği grubun arkasına koşsun.
• Topu alan topsuz oyuncu da pasını verdikten sonra pas verdiği grubun
172. Görsel • arkasına koşsun.
• Alıştırmaya bu şekilde devam ediniz.

161