Page 106 - YÜZME

4. ÜNİTE: YÜZMENİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI
SPOR LİSESİ-YÜZME

1. ETKİNLİK

Amaç: Serbest yüzme tekniğini uygulamak.

Araçlar: Yüzme ile ilgili araçlar, video kayıt cihazı.

İşleniş Süreci: SIRTÜSTÜ YÜZME TEKNİĞİ
1. Öğretmen rehberliğinde sınıf, ikişer kişilik gruplara ayrılır.
2. Gruptaki öğrencilerden biri tekniğe uygun olarak 25 metre yüzerken diğeri video kay-
dını yapar.
3. Video kaydı birlikte izlenir, görüş alışverişinde bulunulur.
4. Eksikler gözden geçirilir. 25 metre serbest yüzme tekniği tekrar uygulanır ve yeniden
kayda alınır. Video kaydı birlikte izlenir ve birinci uygulama ile karşılaştırılır.
5. Grupta görev değişimi yapılır ve video kaydı yapan öğrenci tekniği uygular.

Serbest Yüzme Tekniği Kontrol Listesi
Serbest yüzme tekniği ile ilgili, öğrencilerden yapmalarını beklediğimiz davranışlar aşa-
ğıda verilmiştir. Gözlem sonuçları tablosuna öğrencilerin kazanıma uygun yapabildiği be-
cerilerine “evet”, yapamadıklarına “hayır” yazınız.

Öğrencinin Adı ve Soyadı :
Sınıfı ve Numarası :

Gözlenecek Öğrenci Davranışı evet /hayır

1. Önce eli, sonra kolu suya girdi.

2. Elin suya girişi, başın önünden oldu.

3. Öndeki kolunu olabildiğince ileri doğru itti ve suyu kavradı.

4. Öndeki elinin avuç içini dışa döndürerek dirseğini bük-
tü ve kalça hizasına kadar suyu çekti, süpürdü.

5. Ayak vuruşunu yan pozisyonda yaptı ve suyu itti.

6. Aynı hareketi diğer kolu ile yaptı.

7. Ayak hareketlerine ritmik olarak devam etti.

8. Nefes almayı belirtilen kurala uygun şekilde başı kal-
dırmadan çeneyi omza yaklaştırarak yaptı.

9. Su altında ağızdan ve burundan nefes verdi.

103
102 103