Page 92 - YÜZME
P. 92
4. ÜNİTE: YÜZMENİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI
SPOR LİSESİ-YÜZME
● Yüzme tahtası kullanılarak kurbağalama ● Kurbağalama kol hareketi dolfin bacakla uy-
tekniğindeki bacak hareketi yapılmalıdır gulanmalıdır (Görsel 4.1.22.).
(Görsel 4.1.18.).
Görsel 4.1.22.
Görsel 4.1.18. ● Eğitmen yardımıyla sırtüstü yüzerken kur-
bağalama bacak hareketi yapılmalıdır (Gör-
sel 4.1.23.).
Görsel 4.1.23.
● Yüzme tahtası kullanılmadan kurbağalama
yüzme tekniğindeki bacak hareketi uygulan- Kelebek Teknikte Yardım Şekilleri
malıdır (Görsel 4.1.19.).
● Yüzme tahtası kullanılıp havuzun duvarın-
dan vücut itilerek dolfin bacak hareketleri ile
ilerlenmelidir (Görsel 4.1.24.).
Görsel 4.1.19.
Görsel 4.1.24.
● Eğitmen yardımıyla yüzme tahtası kullanıl-
● Kollar arkada birleşik şekilde bacak hareketi madan dolfin vuruşu ile ilerlenmelidir (Gör-
uygulanmalıdır (Görsel 4.1.20.). sel 4.1.25.).
Görsel 4.1.25.
Görsel 4.1.20.
● Eğitmen kontrolünde iki kişiyle kol ve bacak
hareketi uygulanmalıdır (Görsel 4.1.26.).
Görsel 4.1.26.
● Pullboy kullanılarak kurbağalama kol hare-
keti uygulanmalıdır (Görsel 4.1.21.).
● Kurbağalama bacak hareketi yapılırken ke-
lebek kol hareketi uygulanmalıdır (Görsel
4.1.27.).
Görsel 4.1.21. Görsel 4.1.27.
88 89
