Page 67 - ANTRENMAN BİLGİSİ 12

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME

A) Aşağıdaki ifadelerin karşısına doğru olanlar için “ D ”, yanlış olanlar için “ Y ” yazınız. Yanlış ol- ANTRENMANIN
duğunu düşündüğünüz ifadeleri düzelterek altlarındaki boşluğa doğru şekillerini yazınız. 5. ÜNİTE
1. ( ) Yapılan fiziksel etkinlik sonucunda oluşan yorgunluğa karşı organizmanın gösterdiği
direnç ve normale dönme yetisindeki çabukluk, ‘‘kuvvet’’ olarak tanımlanır. PLANLANMASI
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
2. ( ) Teorik açıdan kuvvet, genel ve özel kuvvet olarak iki başlık altında toplanır.
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
3. ( ) Sporcunun en kısa zamanda en yüksek performansla bedeninin tamamını ya da bir kısmını
bir yerden bir yere hareket ettirmesine sürat denir.
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................

B) Aşağıda harf ile verilen ifadeleri numaralandırılmış ifadelerle eşleştiriniz.
4. Motorik özellikler Uygulama alanı
a) Dayanıklılık (...) 1. Basketbolcunun serbest atış çizgisinden yaptığı atışları kaçırması
b) Kuvvet (...) 2. 100 m çıkışı yapan atletin yarışmayı 10 Sn.nin altında tamamlaması
c) Sürat (...) 3. Voleybol oyuncusunun önündeki topa plonjon yaparak vurması
ç) Esneklik (...) 4. Jimnastik sporcusunun barfiks çubuğundan yere düzgün bir şekilde
d) Beceri (...) düşmesi
e) Denge (...) 5. Futbolda bir forvet oyuncusunun iki defans oyuncusunu çalımlayıp
gol atması
6. Antrenörün sporcuları ile voleybol servis çalışması yapması
7. Atletizimde maraton sporcusunun koşusunu tamamlaması
8. Halter sporcusunun ağırlığı yerden yukarı kaldırıp tutması

C) Aşağıdaki çoktan seçmeli soruları okuyunuz ve doğru seçeneği işaretleyiniz.
5. Aşağıdakilerden hangisi antrenmanın organizmaya olan etkilerinden değildir?

A) Dayanıklılık B) Beceri C) Sürat D) Esneklik E) Denge
Ünitenin Amacı Ünitenin Konuları
6. Aşağıdakilerden hangisi motorik özelliklerden olan süratin çeşitleri arasında yer almaz? Planlama ve ilkelerinin 5.1. Planlama ve İlkeleri
5.2. Uzun Süreli Planlama
tanımlanıp açıklanması
A) Aksiyon sürati B) Sprint sürati C) Araç sürati Uzun süreli, yıllık, aylık, 5.3. Yıllık Planlama
D) Bireysel hareket sürati E) Algılama sürati haftalık ve günlük planlamanın 5.4. Aylık Planlama
tanımlanması 5.5. Haftalık Planlama
5.6. Günlük Planlama

64 65