Page 24 - BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR TARİHİ 12

1.4. BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN ÖNEMİ VE FAYDALARI

1.4.1. Beden Eğitimi ve Sporun Önemi

Beden eğitiminde amaç, bedenin bir araç olarak kullanılarak tüm kişiliğin eğitilmesidir. Beden
eğitimi ve spor; insanın sağlıklı olmasını, sağlığının korunmasını, bedenen ve zihnen güçlü olmasını,
genel yaşantısında mutlu olmasını, kendini gerçekleştirmesini, ahlaki değerler kazanmasını ve toplum-
sallaşmasını sağlar.
Beden eğitimi ve spor, insanın iradesini güçlendirerek kendine güven duymasını sağlar. Böylelik-
le kişiliğin oluşmasını kolaylaştırır. Öz güven duygusunun kazanılması, başarı için şarttır. Beden eğitimi
ve spor, bireyin keşfedilmemiş özelliklerini ve yaratıcı yönünü harekete geçiren önemli bir faktördür.
Beden eğitimi ve spor; bireylerin bedenen ve ruhen gelişmesini, güçlü bir iradeye sahip olma-
sını, grup çalışmalarına kolaylıkla katılmasını ve öz güveninin oluşmasını sağlamanın yanı sıra bireyin
toplum üyeliğini kazanması olan sosyalleşmesinde de büyük önem taşımaktadır (Görsel 1.10).
İnsanın anatomik, fizyolojik ve psikolojik yönden iyi durumda olması, temel hayati fonksiyon-
larını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi ve gereken hâllerde yedek gücünü ortaya koyabilmesi için spor
yapmaya ihtiyacı vardır. Bu ihtiyacın mutlaka karşılanması gerekir. Spor, koruyucu hekimliğin bir aracıdır.
Bireyin sağlığını geliştirerek hastalıklara karşı dirençli olmasına yardımcı olur.

Görsel 1.10: Beden eğitimi ve spor dersi

Uzun süre hareketsiz kalan insan, hareket yeteneğini kaybeder. Bu da o insanda sağlık problem-
lerinin oluşmasına neden olabilir. Beden eğitimi ve spor; kasların, kemiklerin, eklemlerin, kalp-damar
sistemi ve fonksiyonlarının en uygun şekilde çalışmasını sağlar. Dayanıklılık sporlarıyla (uzun mesafe ko-
şuları, bisiklet, uzun mesafe yüzme vb.) uğraşan kişilerde koroner arter hastalığı, hipertansiyon ve şeker
hastalığı daha az görülür.
Bireylerin içinde yaşadıkları topluma uyum sağlamaları ve birbirleriyle ilişkilerini iyi bir şekilde
düzenlemeleri; ruhsal, zihinsel ve bedensel olarak sağlıklı olmalarına bağlıdır. Beden eğitimi ve spor
faaliyetlerinin bireylerin sağlıklı, dinamik bir yaşama kavuşturulmasında ve günümüz hayat şartlarının
getirdiği yorgunluğun ve stresin azaltılmasında büyük rolü vardır. Bu nedenle beden eğitimi ve spor
faaliyetleri, her geçen gün önemini artırmaktadır.
Beden eğitimi ve sporun temel amacı; hareketsiz bir yaşantının neden olduğu fiziksel, fizyolojik
rahatsızlıkları önlemek veya yavaşlatmak, fizyolojik kapasiteyi yükseltmek, bunlara bağlı olarak da fizik-
sel uygunluğu ve sağlığı uzun yıllar muhafaza etmektir.
Beden eğitimi ve spor, bireylerin sosyalleşmesine yardımcı olarak kişiliklerinin gelişmesini sağ-
lar. Milletçe ihtiyaç duyulan sevgi ve saygı bağlarını kuvvetlendirir. Bireyleri kötü alışkanlıklardan uzak
tutarak toplumun dışına itilmiş fertleri tekrar topluma kazandırır. Ayrıca insanların çalışma ortamlarında
yaşadıkları stres ve baskılardan kurtulmalarını sağlar.

22 BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR