Page 37 - GENEL JİMNASTİK 10

Aşağıda koşu formlarına ait çalışmalar verilmiştir. Bu çalışmalar eşliğinde öğretmen ya da öğrenciler
tarafından farklı uygulamalar geliştirilebilir.

1. Topukları kalça- 2. Öne doğru uzun 3. Normal tempoda koşu yaparken, her üç adımdan son-
ya vurarak yavaş adımlı (fuleli) koşu ra bir uzun ve yüksek adım alıp tekrar normal tempoda
tempolu koşu ya- yapılır. yapılan koşu yapılır.
pılır.

5. Dizleri 90 derece olacak
4. Kolları öne, yana ve yukarı kaldırarak koşu yapılır. şekilde karna doğru çekerek
koşu yapılır.

6. Ayaklar birbirine paralel, kayma adımı (galop) yaparak yana doğ- 7. Geriye doğru parmak ucun-
ru koşu yapılır. da koşu yapılır.

35