Page 42 - GENEL JİMNASTİK 10

Ü N İ T E S O N U Ö L Ç M E V E D E Ğ E R L E N D İ R M E

Aşağıdaki ifadelerin karşısına doğru olanlar için ( D ) yanlış olanlar için ( Y ) yazınız. Yanlış
olduğunu düşündüğünüz ifadeleri düzelterek altlarındaki boşluğa doğrusunu yazınız.

1. Sıçrama hareketleri yapılırken ayak, ayak bileği ve diz eklemleri zorlanmaktadır. ( )

…………………………………………………………………………………………………….
2. Temel alıştırma formlarından koşu, çalışmaların ısınma devresinde ve oyun içinde aktif olarak kullanılır.
( )

………………………………………………………………………………………………………
3. Yürüyüş egzersizleri yorucu ve zorlayıcı hareketlerden oluşmaktadır ve her yerde yapılabilecek
çalışmalar değildir. ( )

…………………………………………………………………………………………………

Aşağıdaki sorularda doğru seçeneği işaretleyiniz.

4. Koşu ile yürüyüş arasındaki fark aşağıdaki seçeneklerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?

A) Koşu yavaş tempoda yapılırken yürüyüş daha hızlı tempoda yapılır.
B) Yürüyüş yarışma amaçlı koşu ise eğlenme amaçlı yapılır.
C) Yürüyüşte bir ayak yerle devamlı temas hâlindeyken koşuda her iki ayağın da yerden teması kesilir.
D) Yürüyüş yapılan alan ile koşu yapılan alan birbirinden farklıdır.
E) Yürürken harcanan efor koşuya göre daha fazladır.

5. I. Omurganın hareketliğine etkisi vardır.
II. Yüzüstü veya sırtüstü yapılabilir.
III. Hedefe en hızlı ulaşma yöntemidir.
IV. Egzersizlerde tekrar sayısı önemlidir.

Yukarıda verilen sürünme formlarına yönelik açıklamalardan hangisi ya da hangileri doğrudur?

A) Yalnız II
B) I ve II
C) III ve IV
D) I, II ve IV
E) I, II, III ve IV

6. I. Sıçrama
II. Sürünme
III. Koşu
IV. Yürüyüş

Yukarıda verilen temel hareket formlarından hangisi veya hangileri ısınmanın ilk devresinde yapılmaz?

A) Yalnız II
B) I ve II
C) III ve IV
D) I, II ve III
E) I, II, III ve IV

40