Page 50 - GENEL JİMNASTİK 10

E T K İ N L İ K BİRLİKTE HAREKET EDELİM

Dörderli gruplar oluşturulur. Her grubun karşısına bir koni yerleştirilir. Verilen komutla grupların ilk
sırasındaki öğrenciler konilere kadar gider. Geri dönülerek grubun ikinci sırasındaki öğrencinin elinden
tutulur. İki kişi koşarak koniye kadar ilerlenir. Geri dönülerek grubun üçüncü sırasındaki öğrencinin elin-
den tutulur. Üç kişi koşarak koniye kadar ilerlenir. Geri dönülerek grubun dördüncü ve son öğrencisinin
elinden tutulur. Dört kişi koşarak koniye kadar ilerlenir. Koniden geri dönülerek başlangıç yerinde etkinlik
bitirilir.

E T K İ N L İ K HEDEFE DOĞRU

Dört kişilik gruplar oluşturulur. Her grubun 15 m ilerisinde bir bitiş noktası belirlenir. Açık bacak vazi-
yette arka arkaya dizilinir. Grubun en arkasındaki öğrenci önündeki arkadaşlarının bacaklarının arasın-
dan sürünerek geçer ve önde açık bacak duruş vaziyeti alır. Bütün öğrenciler sıra ile bu geçişi yaparak
grup hedefe ulaşıncaya kadar etkinliğe devam eder.

E T K İ N L İ K YARIŞALIM

Sekizer kişilik gruplara ayrılınız ve derin kolda sıralanınız. Sağ bacağınızı dizden bükerek ayak tabanı
arkadan görünecek şekilde arkaya doğru uzatınız. Önünüzdeki arkadaşınızın arkaya doğru uzattığı sağ
ayağını bileğinden tutarak sol ayağınızın üzerinde bekleyiniz. Verilen komutla birlikte grup halinde belir-
tilen hedefe sol ayakla sekerek yol alınız.

3 3 G R U P A L I Ş T I R M A L A R I

Grup alıştırmaları, severek yapılan eğlenceli
alıştırmalardır. Etkinliklerden önce öğrenciler,
eşit kuvvete sahip ve vücut yapıları denk
gruplara ayrılmalıdır. Öğrencilerin grup etkinlikleri
esnasında herhangi bir şekilde birbirine çarpması
engellenmelidir. Bu nedenle her grup için etkinliğin
yapılacağı belli bir bölge belirlenmelidir. Yanlış
öğrenilen hareketlerin sonradan düzeltilmesi zor
olduğundan hareketlerin istenilen şekilde yapılması,
ulaşılmak istenen hedefler açısından önemlidir (3.7.
Görsel).

3.7. Görsel: Grup alıştırmaları

48