Page 57 - GENEL JİMNASTİK 10
P. 57
3. Belirlenen sayıda ya da zaman aralığında öne doğru ip atlanır. Hareket durdurulmadan geriye dönülürek
öne doğru ip atlamaya devam edilir ve çalışma sonlandırılır.
4. Belirlenen sayıda ya da zaman aralığında geriye doğru ip atlanır. Hareket durdurulmadan geriye dönü-
lerek geriye doğru ip atlamaya devam edilir ve çalışma sonlandırılır.
2
1
5. Öne doğru ip atlanır, hareket 6. Belirlenen sayıda ya da 7. Bir kere havaya sıçranır, ip iki kere
kesilmeden kollar önde çapraz zaman aralığında ayaklar bi- çevirilir.
pozisyona getirilerek ip atlamaya tişik pozisyonda ip atlarken
devam edilir. sağa-sola sıçrama yapılır.
55
