Page 66 - GENEL JİMNASTİK 10

2. Belirli bir mesafede eşler karşılıklı durur. Sağlık 3. Eşler ellerinde sağlık topu ile birlikte karşılıklı
topu çift elle göğüs seviyesinden öne hamle adımı olarak dururlar. Eşler birbirlerine topu aynı anda
alınarak diğer eşe atılır. Diğer eş bir ayağı önde topu alttan ve üstten atarlar. Tutulan toplar tekrar alttan ve
tutar, atış pozisyonuna gelir ve sağlık topunu arka- üstten atılmaya devam edilir. Çalışmaya belirlenen
daşına atar. Belirlenen sayıda ya da zaman aralığın- sayıda ya da zaman aralığında devam edilir.
da çalışmaya devam edilir.

4. Eşler belirli bir mesafede karşılıklı uzun oturuş 5. Eşler karşılıklı olarak dururlar. Eşlerden biri topu
pozisyonunu alırlar. Eşlerden biri topun atış şiddetini karşıya diğer eşe yerden yuvarlar. Topu alan eş
ayarlayarak başının üzerinden eşine atar. Topu tek eliyle topu havadan tekrar eşine atar. Belirlenen
yakalayan eş aynı şekilde başının üstünden tekrar sayıda ya da zaman aralığında çalışmaya devam
eşine atar. Belirlenen sayıda ya da zaman aralığında edilir.
çalışmaya devam edilir.

6. Eşler karşılıklı olarak durur. Sağlık topu ayağının ön kısmı ile göğüs hizasında eşe atılır. Sağlık topunu
tutan eş aynı şekilde eşine atar. Çalışmaya belirlenen sayıda ya da zaman aralığında devam edilir.

E T K İ N L İ K BİZİM SERİMİZ

İkişerli olarak eşleşiniz. Sağlık topuyla eşli olarak yapılan çalışmaların içinden belirlediğiniz hareketlerden
bir seri oluşturunuz. Çalışmalarınızı sınıftaki diğer arkadaşlarınıza sununuz.

64