Page 70 - GENEL JİMNASTİK 10

5 ALETTE ALIŞTIRMALAR H A Z I R L I K

5.1. Görsel: Jimnastik aletleri
1. Alette yapılan alıştırmalarda kullanılan aletler hangileri olabilir? Arkadaşlarınızla tartışınız.
2. Alette yapılan alıştırmaların genel sağlık üzerine etkileri neler olabilir? Düşüncelerinizi arkadaşla-
rınızla paylaşınız.
3. Alette yapılan alıştırmalar ile aletli alıştırmalar arasındaki farklar neler olabilir? Tartışınız.

Hareket, kendini ifade etmenin en doğal yoludur. İnsanlar küçük yaşlarda gözlem yaparak, iletişim kurarak,
çeşitli objelerle, aletlerle ya da aletlerde oynayarak çevrelerini öğrenirler. İnsanlar çevrelerindeki dünyayı
tanımak ve keşfetmek için enerjilerini kullanarak sıçrama, koşma, yuvarlanma, sekme, dönme vb. çeşitli
hareketler yaparlar. Hareketlilik içeren aktiviteler insanların fiziksel ve motorik gelişimlerine katkı sağlar.
Jimnastik alıştırmaları; fiziksel ve motorik gelişimin yanında benlik gelişimi, hareket yeteneği, bilişsel, sosyal
beceri kazanılmasına ve rahatlamaya yardımcı olur.
Teknolojik gelişmelerle ortaya çıkan
bilgisayar oyunları ve televizyon gibi
araçların engellemesi sonucu günümüzde
çocukların ve gençlerin fiziksel, zihinsel
ve duygusal gelişimleri, hareket etme
alışkanlıkları kısıtlanmaktadır. Hareket
gelişiminin gerçekleşebilmesi için alıştırma
yapma imkânları oluşturulmalıdır. Bu da
ancak spor ve fiziksel aktivitelerle mümkün
olur.
Jimnastik vücudun esnekliğini ve çevik-
liğini sağlayıcı çeşitli ritmik-artistik hare-
ketlerin aletli ya da aletsiz gerçekleştirildi-
ği becerileri içerir. Aletlerde sergilenen bu
beceriler için hazırlık çalışmaları yapmak
gerekir. Bu çalışmalara örnek olarak kasa,
halat, trambolin ve istasyon alıştırmaları
sayılabilir (5.2. Görsel).
5.2. Görsel: Jimnastik salonu

68