Page 67 - GENEL JİMNASTİK 10

Ü N İ T E S O N U Ö L Ç M E V E D E Ğ E R L E N D İ R M E

Aşağıdaki ifadelerin karşısına doğru olanlar için (D), yanlış olanlar için (Y) yazınız. Yanlış
olduğunu düşündüğünüz ifadeleri düzelterek altlarındaki boşluğa doğrusunu yazınız.

1. Bütün aletli alıştırmalarda tekrarlar, yüklenme ve aletin özelliğine göre belirli bir ritimde olmalıdır. ( )

…………………………………………………………………………………………………………………….…

2. İple yapılan sıçramalarda dirsekler hafif bükülü olmalıdır. ( )

…………………………………………………………………………………………………………………….…

3. Sağlık topuyla yapılan alıştırmalarda dayanma sınırımızı geliştirebilmek için dinlenme aralığı verilme-
melidir. ( )

……………………………………………………………………………………………………………..………...

4. Parmaklık alıştırmaları çabukluğu, sürati ve dayanıklılığı geliştirir. ( )

…………………………………………………………………………………………………………………….....

5. Halter çalışmalarında yüklenme derecesi halterin ağırlığına, çalışmanın hedefine ve çalışanın perfor-
mansına göre ayarlanmalıdır. ( )

…………………………………………………………………………………………………………………….....

Aşağıdaki sorularda doğru seçeneği işaretleyiniz.

6. İp atlama çalışmalarında yaylanmayı sağlamak için vücudun hangi bölgesi kullanılmalıdır?

A) Ayak bileği
B) Diz
C) Bel
D) Sırt
E) Bacak

7. Sağlık topu alıştırmaları, aşağıdakilerden hangisinin gelişimine katkıda bulunmaz?

A) Kuvvet
B) Reaksiyon çabukluğu
C) Genel hareketlilik
D) Koordinasyon
E) Beslenme

8. Halter alıştırmalarında göz önünde bulundurulması gereken temel etken aşağıdakilerden hangisidir?

A) Kilo
B) Fiziksel farklılıklar
C) Çalışmanın temposu
D) Adımlama
E) Kas kuvveti

Aşağıdaki soruların cevaplarını altlarındaki boşluklara yazınız.

9. Aletli alıştırmalarda güvenlik açısından alınması gereken önlemler nelerdir?
…………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………….…………………………………………………

65