Page 72 - GENEL JİMNASTİK 10
P. 72
3. İki parçalı kasa üzerine ayaklar yerleştirilerek belli bir süre ya da tekrarla şınav çekme hareketi yapılır.
4. Art arda dizilmiş üç ya da dört adet kasanın üzerine eller ensede birleştirilerek tek sıçrayışta çıkılır
ve aşağı inilir. Her kasada aynı hareket tekrarlanır. Hareket belli bir süre ya da tekrar yapıldıktan sonra
çalışma sonlandırılır.
5. İki parçalı iki kasa üzerinde, bir kasanın üstüne ayaklar, diğerine eller gelecek şekilde sırtüstü
pozisyon alınır. Kalça iyice yere doğru yaklaştırılır ve oradan tekrar düz pozisyona getirilir.
70
