Page 98 - HALTER
P. 98
4.3.4.3. Diz Üstünden Sabit Koparma
Bar kasık seviyesinden diz üstü seviyesine (Görsel 4.3.4.3) indirilir, uylu-
ğun ortasından sabit koparma hareketi yapılır.
Görsel 4.3.4.3
4.3.4.4. Diz Altından Sabit Koparma
Bar kasık seviyesinden diz altı seviyesine (Görsel 4.3.4.4) indirilir, uyluğun
ortasından sabit koparma hareketi yapılır.
Görsel 4.3.4.4
96
