Page 98 - BİREYSEL SPORLAR HALTER
P. 98

4.3.4.3. Diz Üstünden Sabit Koparma
                    Bar kasık seviyesinden diz üstü seviyesine (Görsel 4.3.4.3) indirilir, uylu-
                 ğun ortasından sabit koparma hareketi yapılır.


































                                                          Görsel 4.3.4.3


                     4.3.4.4. Diz Altından Sabit Koparma

                    Bar kasık seviyesinden diz altı seviyesine (Görsel 4.3.4.4) indirilir, uyluğun
                 ortasından sabit koparma hareketi yapılır.
































                                                         Görsel 4.3.4.4


                                                             96
   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103