Page 64 - JUDO

3. Ashi Waza
a) Ko-Uchi Gari (Ko-Uçi Gari): İçten küçük süpürme
anlamına gelmektedir. Tori, tekniği ukenin sağ adımını ileri
doğru attığı ya da sol ayağını geriye doğru çektiği esnada
yapmalıdır. Tori, ukenin destek ayağını hafif yana atmalı ve
süpürme hareketi esnasında sağ ayağının tabanını mindere
yakın tutarak sağ ayağı ile ukenin sağ ayağını topuk içinden
süpürmelidir. Ukenin ayağını süpürürken torinin her iki eli
de ukeyi geri ve sağ tarafa doğru itmelidir. Süpürme ve itiş
hareketi uke düşünceye kadar devam etmelidir (Görsel 4.20).

Görsel 4.20. Ko-uchi gari
b) O-Uchi Gari (O-Uçi Gari): İçten ayakla büyük biçme
anlamına gelmektedir. Tori ve uke aynı ritimde yürürken tori,
tekniği uygulayabilmek için sol adımını sağ adımından daha
büyük atmalıdır. Tori, sol kolu ile çekiş yapmalı; ukenin geride
kalan ya da geriye doğru kaçan sol ayağını sağ ayağıyla
genişçe dairesel bir hareketle yakalamalıdır. Ayağı ile ukenin
ayağını kendi arkasına doğru çekmelidir. Süpürme hareketi
yapan ayak geniş dairesel hareketiyle ukenin ilerleyen sağ
ayağını zeminde kayıyormuş gibi hareket ettirmelidir. Tori sol
eliyle uke düşüne kadar aşağı doğru itme hareketine devam
etmelidir (Görsel 4.21).

Görsel 4.21. O-uchi gari

62