Page 75 - KAYAK

KAYAK

Görsel 4.8. Baton Tutuşu

Batonların Doğru Tutulması ve Kullanılması
Batonların kayışları el bileklerine geçirilir. Başparmak “V” şeklinde; diğer parmaklardan ayrı; kayış ise başpar-
mağın altında kalacak şekilde elceklerden tutulur (Görsel 4.8).

Kayakların Takılması ve Çıkarılması
Kayaklarınızı takmak ve çıkartmak için aşağıdaki adımlar izlenir:
• Kayaklar doğal açıklıkta ve paralel olacak şekilde düz zemine yerleştirilir.
• Ayakkabıların altı, ön ve arka bağlamaların arası kardan arındırılmalıdır.
• Batonlar vücudun her iki yanına yerleştirilir (Görsel 4.9).
• Kayak ayakkabısının burnu ön bağlamanın yuvasına, topuğu ise arka bağlamanın yuvasına yerleştirilir
(Görsel 4.9).
• “Tık” sesi gelinceye kadar topuk bastırılır (Görsel 4.10).
• Kayakları çıkartmak için arka bağlamada bulunan açma noktasına batonun ucu ile bastırılıp topuk yukarı
kaldırılır (Görsel 4.11).
• Kayakları eğimli zeminde takmak ve çıkarmak için de kayaklar akış yönünden yatay pozisyona getirilir.

Görsel 4.10. Kayakların Takılması

Görsel 4.9. Kayakların Takılması Görsel 4.11. Kayakların Çıkarılması

73