Page 130 - SPOR VE BESLENME 11

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME

A) Aşağıdaki ifadelerin karşısına doğru olanlar için "D", yanlış olanlar için "Y" yazınız. Yanlış olduğunu
düşündüğünüz ifadeleri düzelterek ilgili alanlara yazınız.

1. Kan dopingi, kanın eritrosit (kırmızı kan hücresi) sayısını artırır. ( )
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

2. Vitaminler ve mineraller yasaklı değildir. ( )
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

3. Meditasyon yapılırken uykulu olunmalıdır. ( )
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

B) Aşağıdaki açık uçlu soruların cevaplarını ilgili alanlara yazınız.

4. Ergojenik yardımcıların faydaları nelerdir?
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

5. Fizyolojik yardımcılar nelerdir?
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

6. Psikolojik yardımcıların sporcular üzerindeki etkileri nelerdir?
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

C) Aşağıdaki çoktan seçmeli soruları okuyunuz ve doğru seçeneği işaretleyiniz.
7. Aşağıdakilerden hangisi ergojenik yardımcılardan değildir?

A) Fizyolojik yardımcılar
B) Psikolojik yardımcılar
C) Sosyolojik yardımcılar
D) Besinsel yardımcılar
E) Farmakolojik yardımcılar

8. Aşağıdakilerden hangisi psikolojik yardımcılardandır?

A) Sauna ve masaj
B) Müzik
C) Kafein
D) Karbonhidrat içeriği yüksek içecekler
E) Beslenme

9. Aşağıdakilerden hangisi farmakolojik yardımcılar grubuna girer?

A) Fosfat tuzları
B) İdrar söktürücüler
C) Meditasyon
D) Karnitin
E) Protein tozu

128 EROJENLER VE DOPİNG