Page 102 - SPORCU SAĞLIĞI 11

8. ÜNİTE SPORCU SAĞLIĞI

100 Spor Masajı

Masaj sandalyesi: Özel dizayn edilmiş bu sandalyelere ata biner gibi oturulur. Bazı durumlarda
masaj teknikleri masaj sandalyesi üzerinde daha rahat uygulanabilir (Görsel 8.21).

Görsel 8.21: Masaj sandalyesi
Ara maddeler: Masa ve masaj sandalyesi dışındaki malzemelerdir. Bu malzemelerin bazıları
temizlik ve masaj yapılan kişinin rahatlığı için kullanılırken (pudra, alkol, masaj yastığı) bazıları
da kaydırıcı olarak kullanılır. Vazelin, kakao yağı, hardal yağı, zeytinyağı, susam yağı, hindistan
cevizi yağı, badem yağı bunlara örnek verilebilir (Görsel 8.22).

Görsel 8.22: Masaj yağları

Destekleme yastıkları: Boyun bölgesine yapılan masaj sırasında yüz ya da ense altına bölgenin
daha iyi pozisyon alabilmesi için destek amaçlı kullanılan, orta yumuşaklıktaki yastıklardır. Yine
aynı şekilde baldır bölgesine yapılan masaj sırasında baldırın ön tarafına destek amaçlı konulur
(Görsel 8.23).

Görsel 8.23: Masaj destek yastıkları