Page 21 - SPORCU SAĞLIĞI 11

SPORCU SAĞLIĞI 1. ÜNİTE

Spor Yaralanmaları 19

2. Sporcu Dışı Nedenler
Yapılan spor branşının çeşidi, spor yara-
lanma riskini etkileyen nedenlerdendir. Özellikle
yakın temasın söz konusu olduğu sporlarda ya-
ralanma riski diğer spor dallarından daha yük-
sektir. Sportif aktivitenin süresi uzadıkça sporcu-
ların yorgunluk seviyesi artar ve dikkat seviyesi
azalır. Bu durum aktivitelerin sonlarına doğru
sporcunun yaralanma riskini arttırır.
Spor yaralanmalarında etkili olan diğer
bir neden spor alanlarının fiziki yapısıdır (Görsel
1.16). Spor alanlarının uygun nitelikte malze-
melerle yapılması, zemininin şok emici özellikte
olması, kayganlığı, temizliği dikkat edilmesi ge-
reken noktalardır. Bakımsız, sert, ıslak ve aşırı
kaygan spor alanları spor yaralanmalarına zemin Görsel 1.16: Uygun nitelikte olan ve olmayan spor sahası
hazırlar.
Spor yaparken kullandığımız spor malzemelerinin gerekli stan-
dartlarda olmaması yaralanmalar açısından diğer önemli bir nedendir.
Her spor branşının standart araç ve gereçleri mevcuttur. Branşa özgü
spor malzemeleri kullanılmalıdır (Görsel 1.17). Bunlar bazen kullandığı-
mız top bazen de kullandığımız raket ve kıyafetlerden ibarettir. Bu spor
araçları teknolojinin gelişmesiyle daha nitelikli ve kaliteli hâle gelmiştir.
Voleybolda dizlik, futbolda tekmelik, uzak doğu sporlarında kask ve el-
diven gibi koruyucu malzemelerin kullanılmaması yaralanma nedenleri
arasında gösterilebilir.
Sporun yapıldığı yerin iklimsel özelliği de sporcu sağlığını ve
spor yaralanmalarını etkileyen bir unsur olarak karşımıza çıkar. Soğuk,
sıcak, nem, rüzgâr ve hava kirliliği gibi birçok neden bu unsurlar arasında
gösterilir.

Görsel 1.17: Koruyucu spor malzemeleri

Görsel 1.18: Yüksek sıcaklıkta yapılan koşu
Yüksek sıcaklıkta yapılan antrenman ya da yarışmalarda güneş
çarpması riski yüksektir (Görsel 1.18). Soğuk ve nemli bölgelerde ise
donma tehlikesi yaşanabilmektedir. Ayrıca coğrafi farklılıklar nedeni ile
seyahatlerde oluşan yüksek saat farkları da vücudun fizyolojik dengesini
bozmakta ve spor yaralanmalarına sebep olmaktadır.