Page 22 - SPORCU SAĞLIĞI 11

1. ÜNİTE SPORCU SAĞLIĞI

20 Spor Yaralanmaları

Bir diğer neden yanlış antrenör davra-
nışlarıdır. Yarışmayı mutlaka kazanmaları gerek-
tiğini vurgulayarak sporcuları sertliğe ve agresif
davranmaya yönlendirmesi, antrenörün yarışma
esnasında ya da antrenmanlarda sürekli spor-
culara bağırması, hakeme sürekli itiraz etmesi
sporcuları olumsuz etkiler. Bu durum sporcuların
kontrolsüz davranmasına ve bunun sonucunda
spor yararlanmalarına neden olur. (Görsel 1.19).
Antrenman temposundaki ani değişik-
likler, uygun antrenman planlaması ve yöntem-
lerini uygulamamak da spor yaralanmalarının
diğer nedenlerinin arasındadır.
Görsel 1.19: Yanlış antrenör davranışları
Spor yarışmaları sırasında oyun
kurallarındaki uygulama yetersizlikleri de
spor yaralanma nedenleri arasında gös-
terilmektedir. Hakemlerin yarışmaları iyi
yönetememeleri neticesinde kontrolden
çıkan sporcuların kural dışı davranışları
hoş olmayan görüntülere neden olmakta
ve sporcu yaralanmalarına davetiye çıkar-
maktadır (Görsel 1.20).

Görsel 1.20: Hakemlerin tartışmalı kararları
1.3. Spor Yaralanmalarından Korunma
Sporcuya Yönelik Önlemler
Yapılan spor branşı ne olursa olsun her sporcunun aktif spor yaşamı boyunca küçük
ya da büyük spor yaralanmalarıyla karşılaşması gayet doğaldır. Gerek bireysel gerekse takım
sporları ile uğraşan her sporcu yaralanma riski ile karşı karşıyadır. Bu nedenle oluşabilecek spor
yaralanmalarını en aza indirecek önlemleri almak sporcu sağlığı açısından çok önemlidir.

1. Sporcu Sağlığı Eğitimi
Sporun öncelikle sağlıklı yaşam olduğu düşünüldüğünde
spor yaralanmalarında gerekli sağlık bilgisine sahip olmak, sakat-
lıklardan korunmada önemli yöntemlerden biridir (Görsel 1.21).
Sporcuda sağlık bilincinin oluşturulması, fair play (centilmenlik) ol-
gusunun yerleştirilmesi, kişisel temizlik, hastalıklardan korunma,
sağlıklı beslenme, zararlı alışkanlıklardan uzak durma gibi konular-
da düzenli bir sağlık eğitiminin verilmesi çok önemlidir.
Görsel 1.21: Sporcu sağlık eğitimi
2. Tıbbi Kontroller
Spora yeni başlayanların ya da aktif spor yaşantısına devam
edenlerin sağlık yönünden değerlendirilmesi gerekir (Görsel 1.22).
Sporcunun herhangi bir rahatsızlığı olmasa dahi tıbbi kontrollerinin
düzenli periyotlarla yapılması sağlık sorunlarının oluşmadan önlen-
mesinde oldukça etkilidir.
Küçük bir sağlık sorununun ciddi sonuçlar doğurabileceği
ve sporcuların performansları üzerinde olumsuz etkiler yaratabile-
ceği göz ardı edilmemelidir.
Görsel 1.22: Sporcu sağlık kontrolü