Page 210 - TEMEL SPOR EĞİTİMİ 9

208 DENGE

Adı-Soyadı: No: Tarih:
Yönerge: Bu tablo aletle denge çalışmaları değerlendirmeniz için verilmiştir. Yapılan çalışmaları Çok Zayıf(1), Zayıf(2), (3), İyi(4), Çok İyi(5) olarak
Puan ……. ……. ……. …….

Çok İyi (5)

İyi (4)

Orta (3)

Zayıf (2)

Çok Zayıf (1)

dengede
Aletle Denge Çalışması Öğretmen Kontrol Listesi

üzerinde

Tahta

çıkar.

ğer tarafla tekrar eder. Aynı çalışmayı gözler kapalı şekilde yapar.
ayakla

iki
Hareketler Hareketi uygulayan kişi denge tahtası üzerine iki ayakla çıkar ve tahta üzerinde dengede durur. Denge tahtası üzerindeki pozisyon bozulmadan sağ ayak üzerinde durur. Sol bacak diz eklemini bükülme olmaksızın kalça ekleminden dış yana doğru açar. Kalça eklemindeki açının yaklaşık 45 0 olmasını sağlar. Hareket en az 1 dakika süreyle yapar, ardından diğer tarafla tekrar eder. Aynı Hareketi uygulayan kişi denge tahtası üzer

tahtası denge

çalışma gözler kapalı olarak yapar. gözler kapalı şekilde yapar. tutarak hizasında yapar. Aynı hareketi diğer diz yukarıda olarak tekrar eder.

Öğrencinin puanlayınız. Çalışma 1 2 3 göğüs elle 4