Page 132 - YÜZME

4. ÜNİTE: YÜZMENİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI
SPOR LİSESİ-YÜZME

4.4. Kurbağalama

Kurbağalama, yüzücünün ayaklarının ve ellerinin daireler çizerek ilerlediği bir yüzme
stilidir. Ellerin hareketi üç bölümden oluşur.

1. Yükselme
2. Küçülme
3. Uzanma

Ayaklar ise hep daireler çizerek kollara eşlik eder. Bu stilde ayaklar ve kollar yuvarlaklar
çizerek öne doğru gitmelidir. Dönüşler çift elle olmak zorundadır. Okullarda öğretilen temel
yüzme tekniği olup en yavaş yüzme şeklidir (Görsel 4.4.1.).

2

3

1

Görsel 4.4.1.

Hazırlık Çalışmaları: 1. Dengeyi, su- 3. Su kollarla
yun üzerinde kalabil- 2. Baş, suya giriş aşağıya ve yana
1. Sizce bu tekniğe neden kurbağalama denmiştir, tartışınız. meyi ve maksimum ve dönüşler dışında doğru itilerek bir
2. Bu tekniğin yüzücüye sağladığı avantaj ve dezavantajlar nelerdir? gücü sağlayabilmek tüm yarış boyunca türbin etkisi yara-
tılır, böylelikle ileri
için, kollar ve bacak- kısmi olarak suyun harekette hız mak-
lar aynı anda çalıştı- üzerinde olmalıdır. simum düzeye çı-
rılır. karılmış olur.

128 129