Page 151 - YÜZME
P. 151
SPOR LİSESİ-YÜZME
4.5. Kelebek
En zor öğrenilen yüzme tekniği olarak bilinir. Fiziksel olarak daha fazla güç harcanma-
sı gerekir. Doğru zamanlamayı gerektiren bir stildir. Doğru zamanlama yapılmazsa sporcu
daha fazla efor sarf etmek zorunda kalır. En fazla koordinasyon gerektiren stildir. Diğer tek-
niklerin koordinasyon çalışmaları için de destekleyicidir (Görsel 4.5.1.).
2
3
1
Görsel 4.5.1.
2. Dirsekler el-
1. Hamlelerin ko- lerden önce sudan 3. Gücün arttı-
lay yapılabilmesi için çıkmalı ve eller dir- rılması ve oksijen
sabit
seviyesinin
nefes alırken baş sekten gergin olma- tutulması için her
aşağıda tutulur. lıdır. kulaçta nefes alınır.
148
