Page 18 - Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü | 1.Ünite

SAĞLIK BİLGİSİ rı temizlenmelidir. Her sabah duş yapma olasılığı varsa duş yapılmalı, yok ise
Yüz ve Boyun Temizliği: Her gün sıkça kirlenen yüz ve boyun kısımla-

sabahları kalkınca ve akşam yatmadan önce sabun ve suyla yüz ve boyun

1. ÜNİTE iyice yıkanmalıdır. Kullanılan sabun kolayca temizleyen ve cildin kurumasına
yol açmayan özellikte olmalıdır.

Kulak Temizliği: Temizleme işlemine kulakların arkasından başlanma-
lı, kulak kepçesi kıvrımlarında ve kulak arkasında biriken kirler su ve
sabunla temizlenmeli, kâğıt havlu veya peçete ile silinmelidir. Kulak içine
kulak temizleme çöpü veya başka bir şey sokulmamalıdır (Görsel 1.25).
Pamuklu kulak çubukları kulak yolu zedelenmesine ve iltihaplara neden
olmaktadır.
Burun Temizliği: Gece yatmadan önce ve her sabah bol su ile ve
sümkürerek yapılmalıdır. Burnu karıştırmak, burunda bulunan pek çok
Görsel 1.25 mikrobun ellere ve el yolu ile de ağız ve sindirim sistemine bulaşmasına
Kulak çubuğu kullanılmamalı yol açmaktadır. Burun temizliği için kişi yanında temiz bir mendil bulundurma-
ya özen göstermelidir.
Koltuk Altı Temizliği: Her yaş grubunda ayrı nitelik ve yoğunlukta ol-
makla birlikte çalışırken ve uykuda koltuk altları sürekli olarak terlemektedir.
Ter salgısı zararlı mikroorganizmaların üremesine neden olabilir. Banyo ya-
pılmadığı zamanlarda bile koltuk altı önce sabunlu bir bezle sonra da su ile
30 iyice silinmeli ve temizlenmelidir. Kullanılan deodorantlar temizliği çoğunlukla
sağlamamaktadır. Koltuk altı temizliği esas olarak banyoda tamamlanmalıdır.
Saç Temizliği ve Bakımı: Saç temizliği sağlığı etkiler çünkü bazı en-
feksiyon etkenleri ve parazitler, kirli saçlara ve o bölgedeki deriye daha
kolay yerleşir. Saçların haftada en az 2 kez yıkanması gerekir. Saçlı
deri yağlı ise saçlar daha sık yıkanmalıdır.
Kepeklenme, kirli ve yağlı ölü saç hücreleri sebebiyle oluşur (Gör-
sel 1.26). Kepek oluşumu iyi bir saç bakımı ile önlenemezse hekime
danışmak gerekir. Bitler, insan vücudunun saçlı ve saçsız derisine yer-
leşen burada çoğalabilen hareketli, kan emici canlılardır. Saç temizliği
ve bakımına dikkat etmeyen kişilerde bit oluşabilir (Görsel 1.27) ve bu
Görsel 1.26 kişiler çevresindeki kişilere de bulaştırabilir. Eğer bit bulaşmış ise mut-
Kepeklenme laka tedavi edici şampuan ve losyonlar kullanılmalıdır. Havlu, tarak,

toka gibi kişisel eşyalar diğer kişilerle kullanılmamalıdır. Saçlarında sir-
ke ve bit bulunmayan aile bireyleri de en az 12 gün saç kontrolü yap-
maya devam etmelidir.
Genel Öneriler: Çocukların saçları sık sık kontrol edilmelidir. Özel-
likle ergenlik çağındaki genç kızlar saçları konusunda son derece du-
yarlıdır. Saçlarının kontrol edilmesi için ikna edilmelidir. Uzun saçı ge-
riye doğru bağlamak veya örmek bit bulaşmasını önlemek açısından
yararlıdır.
Görsel 1.27 Ayak Temizliği: Ayaklar her gün çorap ve ayakkabı içinde terle-
Bitlenme diğinden her akşam düzenli olarak su ve sabunla yıkanmalı ve kurulan-

malıdır. Ayaklar uygun şekilde ve yeterince temizlenmediğinde mantar
gibi kişiyi son derece rahatsız eden hastalıkların yanı sıra çeşitli alerjik
ve diğer enfeksiyon hastalıkları da oluşabilmektedir. Bu nedenle ço-
raplar her gün değiştirilmeli, pamuk ve merserize çoraplar tercih edil-
melidir. Ayak tırnaklarının bakımı da düzenli olarak yapılmalı ve ayak
tırnakları düz biçimde kesilmelidir (Görsel 1.28). Ayak tırnakları yarım
Görsel 1.28 ay şeklinde kesilirse tırnak batması gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
Ayak tırnağının kesilmesi