Page 68 - ARTİSTİK JİMNASTİK 12

11. Uygulama Çalışması

Aşağıdaki yönergeyi takip ederek savurma bacağı (topal köpek) çalışmasını öğretmen
rehberliğinde görseldeki gibi uygulayınız.

1 2

3 4

5 6
Görsel 4.16: Savurma bacağı

• Eşit sayıda gruplar oluşturunuz.
• Grupların önüne birer adet minder yerleştiriniz.
• Minderin önünde amuda başlama pozisyonu alınız.
• Dayanma adımının önünde ellerinizi mindere yerleştiriniz ve savurma bacağınızı yukarı
kaldırınız.
• Savrulan bacağı eski konumuna getiriniz.
• Minderde ilerleyerek topal köpek hareketini yapınız.
• Hareketi jimnastik minderinde 10 defa tekrarlayınız.

66