Page 74 - ARTİSTİK JİMNASTİK 12
P. 74
15. Uygulama Çalışması
Aşağıdaki yönergeyi takip ederek geriye takladan erişmek hareketine geçiş çalışmasını
öğretmen rehberliğinde görseldeki gibi uygulayınız.
1 2 3
4 5
6 7 8
Görsel 4.21: Geriye takladan erişmek hareketine geçiş
• Çalışma alanına jimnastik minderi yerleştiriniz.
• Sırtınızı erişmek hareketinin yapılacağı yöne dönerek pozisyonunuzu alınız.
• Bu pozisyonda geriye takla yapılırken bacaklarınızı arkaya ve yukarı savurarak görselde-
ki gibi cephe duruşu pozisyonuna geliniz.
• Geriye takladan erişmek hareketini 20 defa tekrarlayınız.
72
