Page 75 - ARTİSTİK JİMNASTİK 12
P. 75
15. Uygulama Çalışması 16. Uygulama Çalışması
Aşağıdaki yönergeyi takip ederek geriye takladan erişmek hareketine geçiş çalışmasını Aşağıdaki yönergeyi takip ederek erişmek hareketine yardım çalışmasını öğretmen
öğretmen rehberliğinde görseldeki gibi uygulayınız. rehberliğinde görseldeki gibi uygulayınız.
1 2 3
1 2 3
4 5
4 5
6 7 8
Görsel 4.22: Erişmek hareketine yardım
• İki kişilik gruplar oluşturunuz.
6 7 8 • Grupların önüne birer adet minder yerleştiriniz.
Görsel 4.21: Geriye takladan erişmek hareketine geçiş • Öğrencilerden biri jimnastik minderine sırt üstü yatsın.
• Diğer öğrenci sırt üstü yatan arkadaşının başına yakın yerde temel duruş pozisyonunu alsın.
• Çalışma alanına jimnastik minderi yerleştiriniz. • Sırt üstü yatan öğrenci ayakta duran arkadaşının bileklerinden tutarak onun ayaklarını
• Sırtınızı erişmek hareketinin yapılacağı yöne dönerek pozisyonunuzu alınız. havaya kaldırmaya çalışsın.
• Bu pozisyonda geriye takla yapılırken bacaklarınızı arkaya ve yukarı savurarak görselde- • Ayakta duran öğrenci, arkadaşının havaya kaldırdığı ayaklarını bileklerinden tutsun ve
ki gibi cephe duruşu pozisyonuna geliniz. ona destek olsun.
• Geriye takladan erişmek hareketini 20 defa tekrarlayınız. • Bu hareketi yukarı aşağı tekrar tekrar yapınız.
• Görev değişimi yaparak çalışmaya devam ediniz.
• Çalışmayı 10 dakika yapınız.
72 73
