Page 114 - ATLETİZM 11

4.KOŞULAR

AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

Uygulama: 3000 m Engelli Koşuyorum!

Akran Değerlendirme Formu’nda 3000 m engelli koşusu uygulanırken yapılması gerekli davra-
nışlar verilmiştir. Arkadaşınızı tekniği uygularken gözlemleyiniz. Gözlemlerinize göre formu doldu-
rup değerlendirme yapınız. Uygun puanın bulunduğu bölümün altına ( X ) işareti koyunuz.

3000 m Engelli Koşan Öğrencinin Adı Soyadı:
1 2 3
Gözlemlenecek Davranışlar
Puan Puan Puan
Engel geçişi sırasında sıçramayı engele yakın yerden
1
Engele çıkış – İtme Evresi 2 Savurma bacağını (engelin üzerine basan bacak) tam
yaptı.
germeyerek sıçrama ile engel üzerine çıktı.
Savurma bacağını dizden bükülü olarak engel üzerine
3
uzattı.
4
Kollarını, öne engel üzerine doğru uzattı.
Engeli Geçme Evresi 5 Savurma bacağına ait ayağı ile engelin üzerine basarken
gövdesi hafif bu bacak üzerine eğildi.
6
Geriden getirdiği sıçrama bacağını öne doğru getirerek
engelin önüne adım almak için aşağıya uzattı.

Engel üzerine basan savurma bacağı ayağı engeli hafif
İnme 7 Her iki kolunu gövdesine yakın tutarak dengesini sağladı.
8
bir itme ile terk etti.
Sıçrama bacağını engelin önünde aşağıya uzatarak yere
9
Engelden Evresi 10 basmak için gergin uzattı.
Savurma bacağını koşu yönünde atarak engeller arası
koşu ritmine ve hızına geri döndü.

Toplam Puan

DEĞERLENDİRME
10 – 16 Puan: Daha Çok Çalışmaya İhtiyacı Var
17 – 23 Puan: Kısmen Başarılı
24 – 30 Puan: Başarılı

112