Page 116 - ATLETİZM 11

4.KOŞULAR

8. Aşağıdaki bilgilerden hangisi 800 m koşusu tekniği için doğru değildir?
A) Atletler, koşu stilini fiziksel özelliklerine göre belirler.
B) Koşuda ayakların hareketi ön plandadır.
C) Adım uzunluğu kısa mesafe koşularına göre daha kısa olmalıdır.
D) Ayaklar yere sert basmamalı, yerden çok havalanmamalıdır.
E) Sürati koruyabilmek için ayak ucunda koşulmalıdır.

9. Aşağıdaki bilgilerden hangisi 3000 m koşu tekniği için doğru değildir?
A) Her atletin kendine özgü bir koşu tarzı vardır.
B) Koşu sırasında her atlet koşu ekonomisine uygun, enerjiyi verimli kullanmaya yönelik bir
tarz tutturmak zorundadır.
C) 3000 m koşularında hız daha da düştüğünden yere topuk ile taban aynı anda basar.
D) Kolların gövde yanındaki ileri geri hareketi daha azdır.
E) Adım uzunluğu orta mesafe koşularına göre daha uzundur.

10. Aşağıdakilerden hangisi 110 m engelli koşusunda süratlenme evresinde vücudun aldığı
pozisyonun diğer sürat koşularından farklı olmasının nedenidir?
A) Atletin en yüksek hızına ulaşabilmesi için ortalama 30-40 m iken 100 m engelli koşusunda
bu mesafenin 13 m olması
B) Atletler arasında fiziksel farkların bulunması
C) 100 m engelli koşusunda kullanılan malzemelerin farklı olması
D) 100 m engelli koşusunda kulvarların farklı olması
E) 100 m engelli koşusunda hakem sayısının daha fazla olması

11. Aşağıdakilerden hangisi 110 m engelli koşusunun bölümlerinden değildir?
A) Çıkış süratlenme ve birinci engele koşu
B) Çapraz adımlama
C) Engel geçme
D) Engeller arası koşu
E) Bitiriş

12. Aşağıdaki bilgilerden hangisi 3000 m engelli koşu tekniği için doğru değildir?
A) Kısa mesafe engelli koşularında olduğu kadar uzaktan sıçranmaz.
B) Savurma bacağı tam gergin olarak ileri uzatılır.
C) Koşunun devamı şeklinde gerçekleşen bir sıçrama ile engel üzerine çıkılır.
D) Engelin üzerine basılarak yapılan geçmede savurma bacağının engelin üzerine
basmasıyla başlayıp yine aynı ayağın engelin üzerinden ayrılmasıyla son bulur.
E) Engel üzerine basan savurma bacağı ayağı engeli hafif bir itme ile terk eder.

B) Aşağıdaki açık uçlu sorunun cevabını boş bırakılan alana yazınız.
13. İyi bir çıkışın koşu performansına etkisi nedir?
.....................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................

14. Engel geçişi niçin evrelere bölünmüştür?
.....................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................

114