Page 126 - ATLETİZM 11

5. ATMALAR

AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

Uygulama: Kayarak Gülle Atma Tekniğini Kullanarak Gülle Atıyorum!
Akran Değerlendirme Formu'nda kayarak gülle atma tekniğini kullanarak yapılan gülle atmada
uygulanması gerekli davranışlar verilmiştir. Arkadaşınızı tekniği uygularken gözlemleyiniz. Gözlem-
lerinize göre formu doldurup değerlendirme yapınız. Uygun puanın bulunduğu bölümün altına ( X )
işareti koyunuz.
Kayarak Gülle Atma Tekniğiyle Gülle Atan Öğrencinin Adı Soyadı:

3 2 1
Gözlemlenecek Davranışlar
Puan Puan Puan
1 Gülleyi atış kolunun eline aldı.
Hazırlık 2 Başparmağını ve serçe parmağını güllenin yanına yerleştirdi.
Diğer üç parmağını güllenin arkasına gülleye destek olacak şekilde
3
yerleştirdi.
4 Gülleyi kulağının altında boynuna yerleştirdi.
5 Sırtını atış yönüne döndü.
6 Sol bacağını dizden bükerek sağ ayağının biraz gerisine getirdi.
Başlangıç 7 ileriye uzattı.
Sol ayağının ucuyla yere basarak sol kolunu hafif bükülü olarak

8
Sol bacağını dizden bükerek arkadan yukarıya kaldırdı.
9 Gövdesini öne doğru eğerek “T” durumuna geldi.
10 Sol bacağının dizini sağ bacağının alt bölümüne doğru yaklaştırdı.
Sağ ayak tabanından ve topuğundan vücudunu iterek gövdesinin
11
geriye doğru itilmesini sağladı.
Aynı anda sol bacağını çarpma tahtasına doğru gergin konumda
12
fırlattı.
13 Sağ bacağını hızlı bir şekilde gövdesinin altına doğru getirdi.
14 Her iki ayağının tabanı ile aynı anda yere bastı.
Bitiriş 15 Her iki ayağı pençesinden atış yönüne doğru dönmeye başladı.

16 Gövdesini atış yönüne döndürdü ve ağırlığının tümünü sol bacağı-
na aktardı.
Sol bacağı gerilmeye başladığında gülleyi kuvvetli bir itmeyle elden
17
çıkardı.
Aynı anda ağırlığını sol bacağından sağ bacağına vererek hareketi
18
sonlandırdı.
Toplam Puan

DEĞERLENDİRME
18 – 29 Puan: Daha Çok Çalışmaya İhtiyacı Var
30 – 42 Puan: Kısmen Başarılı
43 – 54 Puan: Başarılı

124