Page 135 - ATLETİZM 11

5. ATMALAR

AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

Uygulama: Cirit Atıyorum!

Akran Değerlendirme Formu’nda cirit atarken uygulanması gereken davranışlar verilmiştir. Arkada-
şınızı tekniği uygularken gözlemleyiniz. Gözlemlerinize göre formu doldurup değerlendirme yapınız.
Uygun puanın bulunduğu bölümün altına ( X ) işareti koyunuz.

Cirit Atan Öğrencinin Adı Soyadı:
3 2 1
Gözlemlenecek Davranışlar
Puan Puan Puan
1 Ciridi ip sargıdan, baş hizasında tuttu.
2 Ciridi avucunun içine yerleştirdi, atış elinin parmaklarıyla kavradı.
Hazırlık 3 Atış yönüne dönerek ciridi omuz hizasından başın üst yan tarafına
kadar kaldırdı.
4 Ciridin ucu atış yönünü gösterir şekilde yere paralel pozisyonda
tuttu.
5 Giderek artan tempoda hızlanma koşusuna başladı.
Koşu boyunca ciridi, uç kısmı yeri gösterecek şekilde omuz hiza-
6 sında tuttu.
Başlangıç 7 Koşu ritmini bozmadan çapraz adım atmaya başladı.

Çapraz adıma girdiğinde omuzları atış yönüne yan olacak şekil-
8

İkinci çapraz adımda ciridi geriye alarak atış pozisyonuna hazır-
9 deydi.
landı.
10 Cirit kolunu geride tam gergin konuma getirdi.
11 Son çapraz adımda sol ayağını öne getirdi.
12 Aynı anda sağ ayağını atış yönüne döndürerek ayak parmak ucu
ile yere bastı.
Bitiriş 13 Belini ileri hareket ettirerek yay şekline geçti.
Atış kolunu omuz üzerinden ileriye doğru götürürken vücudunu sol
14
bacağı üzerinde yukarıya ve ileriye taşıdı.
15 Ciridi baş hizasından, yukarı ve ileri doğru atış elinden çıkardı.
Atış sonrası cirit yere değdikten sonra atış alanının yan kısmından
16
çıkış yaptı.
Toplam Puan

DEĞERLENDİRME
16 – 26 Puan: Daha Çok Çalışmaya İhtiyacı Var
27 – 37 Puan: Kısmen Başarılı
38 – 48 Puan: Başarılı

133