Page 138 - ATLETİZM 11

6. ATLAMALAR

HAZIRLIK ÇALIŞMASI
HAZIRLIK ÇALIŞMASI

1. Uzun atlama dalında mücadele eden millî sporcularımızın uluslararası alanda kazandığı başarı-
ları araştırınız. Bulduğunuz sonuçları görselleriyle birlikte sınıf panosunda sergileyiniz.

6. ATLAMALAR

Atletizm, içerisinde çok farklı disiplinlerin bulunduğu kapsamlı bir yarışma türüdür. Üç ana dala ayrı-
lan atletizmde yarışılan disiplinlerden bir tanesi de atlamalardır. Bu branş, antik dönemden günümüze
kadar bütün atletizm faaliyetlerinin önemli bir parçası olmuştur. Atlamalar kendi arasında dört ana dala
ayrılır. Bu dalların hepsinde kadınlar ve erkekler kendi aralarında mücadele etmektedir. Bunlar:
• Uzun atlama,
• Üç adım atlama,
• Yüksek atlama,
• Sırıkla yüksek atlamadır.

6.1. UZUN ATLAMA

İnsanoğlunun daha ileriye atlama hırsı ve isteği
insanlık tarihi kadar eskidir. Antik dönemlerden gü-
nümüze kadar bütün spor yarışmalarının bir parçası
olan uzun atlama, atletin hızlanma alanından koşarak
kazandığı süratini dikey ve ileri bir sıçramayla birleşti-
rerek kum havuzunda en fazla mesafeye ulaşmasını
amaçlar.
Modern anlamda uzun atlama (Görsel 6.1) yarış-
maları 1866 yılında İngiltere ve ABD’de yapılmaya
başlanmıştır. Uzun atlama erkeklerde 1896 olimpi-
yatlarında, kadınlarda 1948 olimpiyatlarında olimpik
bir spor dalı hâline gelmiştir. Uzun atlama, 1920’li yıl-
ların başına kadar çok teknik bir branş olamamıştır.
1922 – 1927 yılları arasında Amerika’da “uçan tekme”
(bacakların havada koşarmış gibi görülmesi) tekniği
geliştirilmiş ve atletler daha ileri mesafelere atlamaya
başlamıştır. Günümüzde kullanılan “asılma tekniği” de Görsel 6.1: Uzun atlama yapan atlet
bu tekniğin daha basit bir çeşididir.
Antrenman bilimi ve spor teknolojilerindeki gelişmeler uzun atlama alanında etkilemiştir. Atlanılan
yer, modern koşu pisti, kullanılan kaliteli materyaller atlama dalında verimliliğin artmasını sağlamıştır.
Uzun atlama dört bölümden oluşur. Bunlar:
• Koşu bölümü
• Sıçrama bölümü (yerden çıkış)
• Uçuş bölümü
• Konma bölümü

136